中医认为，肾为先天之本，主生长、发育、生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老征象，吃以下食物可养肾补肾。
：性平味甘、咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
：性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。
：性温味甘，除有补脾健胃作用外，还有补肾壮腰之功，尤适宜肾虚腰痛者食用。
：味甘，为中医“上品”之药，除有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑：性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾引起的、、、、肠燥等症有较好的食疗保健作用。
：具有补肾固精、、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于治疗肾虚腰痛、等症。
：具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子、女子带下等症均宜食之。
黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治、目眩、、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥、大便秘结、不利、肾虚、、等症。
肺不好的人容易出现咳嗽、气喘、咳痰等问题，养肺应该从补肺气、滋肺阴、清肺热等方面着手，这样才能有一个健康的肺脏。食物的作用比药物要加温和，也更加安全，下面介绍几种养肺润肺的食物。 养肺润肺的食物 1、雪梨 推荐养肺润肺食谱：川贝炖雪梨、冰糖雪梨汤、蜂蜜雪梨水
例假是女性特殊的生理周期。在生理期间，女性往往会出现各种不适症状，如心情烦躁、腰背酸痛等，而且在饮食上也要格外注意，那么女性来例假不能吃什么呢? 女人来例假不能吃什么 1、辛辣刺激性食物 辛辣刺激性的食物包括辣椒、烧烤、火锅、花椒、胡椒等。这类食物会对胃肠道造
鸡蛋是营养价值非常高的蛋类，也是人们经常食用的食物，但所有人都可以食用鸡蛋吗?宝宝腹泻可以吃鸡蛋羹吗?如果不能食用鸡蛋羹，那么宝宝腹泻能吃什么呢? 一、宝宝腹泻可以吃鸡蛋羹吗 一般情况下，宝宝腹泻是不能食用鸡蛋羹的。因为鸡蛋含有大量的蛋白质，而宝宝发生腹泻后，他的肠胃
蛋白质含量高的食物主要是肉鱼蛋奶等动物性的食物。在植物性食物当中，大豆蛋白是比较丰富的。评价一个食物的蛋白质，不仅要看它的量，而且要看它的氨基酸种类。如果一个蛋白质，它的必需氨基酸种类比较齐全，那么就属于优质的蛋白质。从这一点来说，动物性蛋白和大豆蛋白都是比较优质的蛋白。但是，动物性蛋白虽
核桃是一种坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等，不仅有极高的营养价值，也有很高的药用价值。不过核桃也有一定的食物禁忌，那么核桃不能和什么一起吃呢? 核桃不能和什么一起吃 1、核桃不能和甲鱼肉一起食用 甲鱼肉的营养丰富，也是一道滋补食物，能够滋阴凉血、益气补
