中医认为，肾为先天之本，主生长、发育、生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老征象，吃以下食物可养肾补肾。
：性平味甘、咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
：性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。
：性温味甘，除有补脾健胃作用外，还有补肾壮腰之功，尤适宜肾虚腰痛者食用。
：味甘，为中医“上品”之药，除有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑：性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾引起的、、、、肠燥等症有较好的食疗保健作用。
：具有补肾固精、、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于治疗肾虚腰痛、等症。
：具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子、女子带下等症均宜食之。
黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治、目眩、、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥、大便秘结、不利、肾虚、、等症。
很多朋友因为生活和饮食习惯，导致出现脾胃虚寒的毛病，脾胃虚寒会导致出现消化不良、恶心、呕吐等不适症状。不过脾胃虚寒可以通过食物改善，那么脾胃虚寒吃什么好。 脾胃虚寒吃什么好 1、蒸芋头 芋头的质地细软，不仅容易食用而且易消化。芋头中含有大量的黏液蛋白、维生素和
阴虚是由于人体内阴液不足，无法制衡阳气而引起的，阴虚的人群常出现潮热盗汗、手足心热、口渴咽干等症状，可以通过食补等方式来进行调理，缓解症状。那么阴虚不能吃的八种食物是什么呢?下面就为大家介绍8大阴虚体质忌食的食材。 阴虚不能吃的八种食物 1.桂圆 阴虚体质的人
农历六月二十六为立秋，一般在公历8月份。立秋作为夏秋之交的重要时刻,一直很老百姓的重视。古代农耕，立秋正是早稻收割的时间。立秋时，我国绝大部分的地区仍然非常炎热，但早晚开始微微有点凉意。那么立秋吃什么传统食物呢，怎么吃适合立秋养生呢，一起看看五湖四海的传统美食。 1、江浙吃瓜
大家在日常生活当中经常会遇到上火这种情况，特别是在干燥的秋冬季节，可能会出现咽喉肿痛和口腔溃疡的表现。那么秋季上火嗓子疼吃什么去火呢，下面给大家推荐八种食物清热降火。 秋季上火嗓子疼吃什么去火 1. 梨 秋季上火嗓子疼首选的当然就是梨了，因为梨有清热化痰、润燥
女性宫寒通常是因为生活习惯以及饮食习惯引起的，宫寒不仅会导致女性出现痛经的情况，还有可能会导致不孕不育。当女性出现宫寒的时候一定要忌口，那么宫寒哪些食物不能吃呢? 宫寒哪些食物不能吃 1、冰西瓜 宫寒的女性不仅不能吃冰西瓜，西瓜也最好不要食用。西瓜是一种凉性水
