中医认为，肾为先天之本，主生长、发育、生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老征象，吃以下食物可养肾补肾。
：性平味甘、咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
：性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。
：性温味甘，除有补脾健胃作用外，还有补肾壮腰之功，尤适宜肾虚腰痛者食用。
：味甘，为中医“上品”之药，除有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑：性平味甘，具有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾引起的、、、、肠燥等症有较好的食疗保健作用。
：具有补肾固精、、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于治疗肾虚腰痛、等症。
：具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子、女子带下等症均宜食之。
黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治、目眩、、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥、大便秘结、不利、肾虚、、等症。
饮食健康对受孕几率的影响是非常大的，所以女性在备孕期间要注意调整饮食，避免进食一些刺激性的食物，以免影响怀孕几率，那么女人备孕吃什么容易怀孕呢? 女人备孕吃什么容易怀孕 1、富含高蛋白的食物 女性经常食用富含高蛋白的食物，可有效增加机体抵抗力以及抗病毒能力，从
女性的子宫内膜每个月都会更新一次，因此一定要合理饮食，促进经血的排出。有些女性的子宫还受到寒、湿等邪气的侵扰，淤积在子宫内，就会成为我们通常所说的毒素。下面就来介绍越吃子宫越干净的食物。 越吃子宫越干净的食物 1、黑色食物 女性应该常吃黑色的食物，比如黑枣、黑
女性的乳房是比较脆弱的，当受到外在因素或者内在因素的影响都有可能出现疾病，比如乳腺结节。乳腺结节是能够通过食物来调理的，那么乳腺结节吃什么食物好得快呢? 乳腺结节吃什么食物好得快 1、木瓜 乳腺结节的患者可以适量吃一些木瓜，食用木瓜不会对乳腺结节造成不好的影响
任何疾病发生后，除了药物治疗以外，饮食上也可以进行相应的调整。阴虚体质的人也是可以进行饮食调理的。那么阴虚吃什么食补最快呢?下面为大家介绍补阴的十大食物。 阴虚吃什么食补最快 1、干贝 干贝是一种营养价值非常高的干制品。其含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁等多种微量元素
中医建议，每天坚持吃三个、四个桂圆、五颗对保健身体、抗衰老大有裨益。三个核桃：健脑润肺抗衰老核桃的药用价值很高，小孩吃核桃补脑；中青年人吃核桃能缓解大脑，减轻压力；老年人吃能抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保
