三大类食材营养好消化，晚上吃什么养胃又补胃
从日常的一日三餐开始调养，一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食，对肠胃的负担小而且能养胃，而早餐除了粥类的热食之外，还可以适当补充一些碳水化合物、蛋白质和水果。 晚上吃什么养
6种营养减肥的食物，哪些食物减肥又养胃
很多女孩有着长期节食的习惯这是非常伤害胃的，有很多食物是能够减肥并且能够养胃的，像山药、小米、芋头、银耳、香蕉、豆浆、藜麦。女性朋友减肥应该从锻炼减肥并不应该从节食来进行减肥，节食虽然会减脂但是
营养丰富又能保胎，最适合孕妇吃的6种水果
孕妇多吃水果补充维生素是很有好处的，而且这种情况下婴儿出生之后皮肤也会比较白。但是孕妇也并不是所有的水果都适合吃，像杏、桃、柿子这些就不能吃，而像西柚、葡萄、橙子、苹果、奇异果这几种水果就对于母
多种类营养价值高，孕妇必吃的12种水果
对于孕妇来说，多吃水果对于大人和胎儿都有很好的作用，水果中不仅含有丰富的维生素，有的水果还有很多的微量元素和叶酸类物质，其中就包括像柑橘、苹果、草莓、香蕉、无花果、葡萄以及火龙果等等，都是非常适
适合夏天的营养汤，夏天炖什么汤比较好
炎炎的夏日到来，在高温的煎熬中，很多人都喜欢喝冷饮，喝凉茶。其实这并不是一个很好的消暑方法，此类饮品虽然可以降温，却会损伤脏腑的阳气，令寒湿等阴邪之气淤积在体内。 黄帝内经中曾言：夫
纯牛奶的营养价值及功效作用，纯牛奶的成分表
严格来说，纯牛奶是指没有经过任何加工的鲜牛奶，也没有添加任何其它成分，其水分含量在90%左右。市面上的纯牛奶经过了巴氏消毒、水分蒸发等处理，其水分含量略有减少，大概在85%到87%。
西瓜皮的吃法大全，西瓜皮炒菜吃有营养吗
在炎炎的夏日，吃一口西瓜能够使人感到清凉解暑，化解周身的烦闷燥热。西瓜不仅营养丰富，而且西瓜皮也是可以做菜的食材，那么西瓜皮炒菜吃有营养吗，西瓜皮有哪些吃法呢? 西瓜皮炒菜吃有营养吗
5种美味丝瓜汤的做法，丝瓜怎么做汤好吃又营养
丝瓜具有提神醒脑、美白皮肤、清热解毒、活血化瘀的功效，丝瓜一般可以用来清炒，也可用来做汤，都是非常美味的。那么丝瓜怎么做汤好吃又营养呢?下面介绍5种美味丝瓜汤的做法。 丝瓜怎么做汤好吃又
精米白面究竟有没有营养?，哪些食物是精米白面
精米白面就是稻谷和麦子，去掉了外壳、糠层和胚芽之后所剩下的胚乳部分。精白米面由于去掉了这些成分，它的纤维素、维生素以及矿物质的含量是明显降低的，因此它的营养价值是低于糙米和全麦等谷物的。我们
粗杂粮怎么吃更营养，粗粮和杂粮有什么区别
粗粮是相对于细粮而言的，所谓细粮就是指精白米面。除了精白米和白面粉之外，所有没有经过精加工处理的粮食都可以算作粗粮，比如说全麦、糙米和大豆等。杂粮是相对五谷而言的。所谓五谷就是指稻谷、小麦、