冬季是好发季节，有些人易屡屡感冒，而有的人却健康快乐，这主要与易感者免疫能力较低有关。冬季里人体需要更多的维生素、微量元素、矿物质的供给，以激发免疫细胞功能，增强机体对病毒、的抵抗力。所以要多吃蔬菜、水果。据报道，、、、、、、豆类、柑桔、及酸乳、等食物能提高人体免疫能力。须提醒注意的是，摄食过多高脂食物、糖及油、葵花子油、等植物油会抑制免疫功能，人更加易于患感冒及呼吸道感染疾病。
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感冒膳食五注意
病人多有、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。常见，甚至出现。身体机能和正常不同，所以膳食的时候也要注意。一、发热和汗出均伤津液，故宜多次水或菜汤、果汁、豆浆、牛奶等饮料，以补充津液，并助汗出热退，驱邪外达，尤其在大汗出时，更应注意及时补充水份。二、感冒病人饮食宜清淡，忌食油腻、粘滞、燥热之物，可进稀
葱液治感冒
【方剂】 大葱、香油各适量。 【用法】 葱叶切断，取葱管中滴出之涎液，再滴入数滴香油，搅匀。用手指蘸油摩擦患儿手足心、头面及后背等处，每日多次。注意勿着凉。 【功效】 降温退热，解毒凉肌。治风热感冒。
可预防感冒的维生素有哪些?
在有的人看来，是一个很不起眼的小病。其实，感冒往往是许多疾病的根源，严重者会导致生命危险，因此感冒被冠以“百病之源”。提高机体抵抗力，防止外来病菌的入侵，防止感冒的发生，多吃富含维生素A和维生素C的食物是非常必要的。感冒主要是由于滤过性病毒通过呼吸道而进人体内的。人体在鼻孔、咽喉等部位都有粘膜阻挠病
实表膏治感冒
【方剂】 羌活、防风、川芎、白芷、白术、黄芪、桂枝、白芍、甘草、柴胡、黄芩、半夏各等份。 【用法】 将以上药研成粗末，麻油熬，黄丹收。每次取药膏适量，做成小饼，贴于心口上，外用胶布固定。每口换药1次。 【功效】 实卫解表。
8种适合感冒吃的家常菜，感冒适宜吃的菜谱
感冒的时候，往往会有咽喉不适、胃肠不适，而且胃口也不是很好。但是饮食对于身体的恢复又是非常重要的，今天就介绍感冒适宜吃的菜谱，这些家常菜能提高抵抗力，促进感冒者的康复。 感冒适宜吃的菜谱 1、清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。