冬季是好发季节，有些人易屡屡感冒，而有的人却健康快乐，这主要与易感者免疫能力较低有关。冬季里人体需要更多的维生素、微量元素、矿物质的供给，以激发免疫细胞功能，增强机体对病毒、的抵抗力。所以要多吃蔬菜、水果。据报道，、、、、、、豆类、柑桔、及酸乳、等食物能提高人体免疫能力。须提醒注意的是，摄食过多高脂食物、糖及油、葵花子油、等植物油会抑制免疫功能，人更加易于患感冒及呼吸道感染疾病。
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可预防感冒的维生素有哪些?
在有的人看来，是一个很不起眼的小病。其实，感冒往往是许多疾病的根源，严重者会导致生命危险，因此感冒被冠以“百病之源”。提高机体抵抗力，防止外来病菌的入侵，防止感冒的发生，多吃富含维生素A和维生素C的食物是非常必要的。感冒主要是由于滤过性病毒通过呼吸道而进人体内的。人体在鼻孔、咽喉等部位都有粘膜阻挠病
最好的风寒感冒药，十大感冒速效药排名
天气变化时，冷热交替，人体的免疫力被削弱，就很容易被感冒病毒入侵。感冒不舒服时，最常用的方法就是购买感冒药，但是感冒药种类繁多，而且以风热感冒的药物居多。今天就针对风寒感冒，来介绍十大感冒速效药排名。 十大感冒速效药排名 1、风寒感冒冲剂 风寒感冒冲剂是用麻黄
感冒了喝碗粥
冬天大都由风寒引起，其实，平时多喝粥能食疗，加了特殊食材的粥，尤利于防治感冒。风寒感冒表现为、、无汗等症状。对于老年人来说，平时不注意预防，或得了感冒不及时治疗，会降低身体抵抗力，加重其他疾病如慢性气管炎、、心脏病等。冬季感冒时可多食热粥，有助于发汗、、祛风寒。同时，感冒后人胃口差，肠胃消化系统不好
冬日饮橙汁预防感冒
橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁，可提高免疫力，预防感冒。橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧