在夏季出现中暑是很常见的事情，但有部分人群可能会出现三天两头中暑，而在临床上这类人群往往属于中暑高温人群，严重时会对个人生命安全造成威胁，那么三天两头中暑怎么调理呢?
一、三天两头中暑怎么调理
三天两头中暑除了与气温过高有关之外，还与身体比较虚弱有关。经常中暑的人，首先要保证睡眠时长，尤其在三伏天，建议尽量做好早睡早起，避免熬夜。其次，要改变不良的饮食习惯，以健康饮食为主，不要酗酒抽烟。第三，可适量运动，以增加机体抵抗力。
二、预防中暑的小妙招
1、多补水
多补水能够有效预防水分过度流失所致的多种不适症状，尤其是在发生轻微中暑后，一定要适量补水，降低身体温度，以免发生心率失常等症状。
2、适当午休
夏季午后的温度非常高，这时适当的午休，有助于缓解上午用脑过度所致的不适感，同时能够使人体得到很好的放松，对中暑有较好的预防效果。
3、避免长时间处于高温环境中
长期处于高温环境中不仅会导致水分过度流失，而且还可能会造成水电解质紊乱，极易发生中暑现象。长期处于高温环境工作的人群，一定要间隔一段时间就休息，同时要适量补充电解质。
结语：三天两头中暑怎么调理?三天两头中暑可通过以下方式调理，一、保证充足的睡眠时间，使机体得到充分休息;二、适当调整饮食结构;三、适量进食体育锻炼。
