随着现代人健康意识的提高，很多人都比较关注日常饮食的吃法，比如吃哪些食物有助于促进健康。乳酸菌饮料通常被认为是一种健康的饮品，那么乳酸菌饮料对肠胃有好处吗?乳酸菌饮料真的可以助消化吗?
1、乳酸菌饮料对肠胃有好处吗?
乳酸菌饮料对肠胃没有好处。虽然商家宣称乳酸菌饮料中的乳酸菌可以促进消化、调节肠道菌群，进而保护肠胃，但这种说法是不正确的。乳酸菌本身确实有此类作用，但乳酸菌饮料中的乳酸菌含量较少、活性较低，进入人体后也会被胃酸大量破坏，极少能到达肠道发挥作用。
2、乳酸菌饮料真的可以助消化吗?
乳酸菌本身可以促进消化，但乳酸菌饮料不能。乳酸菌饮料中的乳酸菌无法很好地定植到人体肠道，绝大多数在达到肠道前就已经失活或者被破坏，因此根本无法发挥作用。而且乳酸菌饮料中含有过量的糖分、脂肪和添加剂，反而会妨碍肠胃的消化。
3、乳酸菌饮料小孩子能不能喝
不建议给孩子喝乳酸菌饮料，乳酸菌饮料中过高的糖分、添加剂等物质都不利于孩子的生长发育。而且乳酸菌饮料没有促进消化、保护肠胃的作用，其酸酸甜甜的味道还容易让孩子上瘾，影响吃正餐的食欲。如果孩子想喝，可以等孩子三四岁以后，再适量给孩子选择一些高品质的纯酸奶，不要选择乳酸菌饮料。
结语：乳酸菌饮料对肠胃有好处吗，答案是否定的。虽然乳酸菌饮料、果汁饮料、茶饮料等饮品总是以健康无害的形象出现，但这些饮料的实际保健功效有限，而且往往添加过量的糖分、脂肪和添加剂，反而是不利于健康的。
