儿童处于生长发育的黄金时期，而核桃对身体具有很强的补益作用，能够有效促进儿童茁壮成长，很多家长都会定期给孩子食用一些核桃，那么小孩吃核桃有什么好处呢?
小孩吃核桃有什么好处
1、益智健脑
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及锌、铁、钙等微量元素，对于脑细胞的生长、发育和修复具有很好的促进作用，有益于儿童的智力水平发育，可以起到一定的益智健脑作用。
2、促进消化
核桃不仅营养丰富，还含有大量的膳食纤维、脂肪等物质，有助于促进胃肠道蠕动，加速人体新陈代谢，可以帮助儿童的消化和吸收能力发育，从而起到促进消化和吸收的作用。
3、补充营养
核桃中含有大量的脂肪、蛋白质、氨基酸以及钙、磷、锌、铁、钾等多种微量元素，能够为儿童的骨骼、肌肉、神经系统的生长发育提供充足的物质基础，从而起到补充营养的作用。
4、提高免疫力
免疫力是人体抵御外界细菌和病毒侵袭的重要屏障，人体的抵抗力和免疫力发育离不开蛋白质、维生素和矿物质等物质基础，而核桃中所含的营养成分非常丰富，能够起到提高抵抗力和免疫力的作用。
结语：小孩吃核桃有什么好处?儿童处于生长发育的黄金时期，而核桃中含有丰富的营养成分，能够起到益智健脑、促进消化、补充营养和提高儿童机体抵抗力与免疫力的作用。
