灵芝是一种十分珍贵的中草药，它可以宁心安神、强健筋骨，增强人体抵抗力和免疫力，不仅能够入药，还可以在日常饮食中使用，那么灵芝怎么吃最好呢?
灵芝怎么吃最好
1、灵芝炖土鸡
材料：灵芝、土鸡
做法：灵芝洗净切片备用，土鸡洗净斩件，与灵芝同炖1小时即可。
功效：灵芝炖土鸡具有补中益气的功效，能够延缓衰老、提升人体的抵抗力和免疫力，改善人体内环境，并起到一定的防癌抗癌作用。
2、灵芝羊肉汤
材料：灵芝、羊肉
做法：灵芝洗净切片，羊肉洗净切块，焯水后一同炖煮1小时即可。
功效：灵芝羊肉汤具有温中益气、开胃健脾的功效，不仅能够提升人体的抵抗力，还可以为人体提供丰富的营养物质，促进各项机能的恢复。
3、灵芝瘦肉粥
材料：灵芝、瘦肉、大米
做法：灵芝洗净切片，瘦肉洗净切丝，适当腌制10分钟后放入淘洗干净的大米中，加入清水一同炖煮1小时即可。
功效：灵芝瘦肉粥具有健脾补虚、益气安神的功效，性质温和，口感绵软，易于消化吸收，不容易对胃肠道造成较大刺激，有助于保持身体健康。
结语：灵芝怎么吃最好呢?灵芝具有很强的滋补强身功效，制成灵芝瘦肉粥、灵芝羊肉汤、灵芝炖土鸡等食物后，能够充分发挥其功效和作用，有益于人体健康。
