长期饮食不节制或者食用太多生冷、油腻的食物就有可能会导致脾虚，进而出现消化不良、水肿等不适症状，而某些水果有补脾的功效，那么补脾的水果有哪些呢?
补脾的水果有哪些
1、无花果
无花果有健脾养胃的功效，能够增强消化功能，促进食物消化，并且无花果中的营养成分很容易被人体消化吸收，无花果对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等都有很好的改善作用。
2、橙子
橙子有健脾和胃、止呕的功效。橙子的味道酸酸甜甜，食用能够让人食欲大增，肠胃不好的人通常食欲不振，这时吃一些橘子能够有效改善食欲不振的情况，并且对于胃痛、胃胀等都有一定的作用。
3、椰子
椰子能够补脾益肾，对于脾虚所导致的消化不良、消化不良、食欲不振、便秘等都有很好的改善作用。椰子还能够补肾，可以改善因为肾虚导致的腰膝酸软、养胃、遗精等不适症状。
4、木瓜
木瓜有健脾消食的功效。有研究表明，木瓜中含有一种酵素，不仅能够消化蛋白质，还有利于促进身体对于食物的消化吸收。除此之外，木瓜还有杀虫、通乳和抗癌的作用。
结语：补脾的水果有哪些，以上这些水果都有补脾的功效。除了水果，脾虚的朋友们也可以食用南瓜粥、山药粥、八宝粥等易消化的粥类来进行补脾。需要注意的是，脾虚患者最好不要吃辛辣刺激的食物。
