产妇在哺乳期如果乳汁分泌不足，可以通过食物来促进乳汁分泌。除了常见的鲫鱼汤、猪蹄汤之外，排骨汤也有一定的下奶功效，那么排骨和什么一起炖下奶呢。
排骨和什么一起炖下奶
1、花生木瓜排骨汤
食材：排骨半斤，花生一小碗，木瓜1个
做法：先将花生用清水泡半小时，然后将木瓜去皮切成块。最后将所有材料一起放入锅中，用大火将水煮沸之后改为小火煮3小时即可食用。
功效：花生木瓜排骨汤有很好的下奶功效，并且排骨有益精补血的作用，很适合气血不足的产妇食用。
2、茭白排骨汤
食材：排骨500克，茭白5根，红萝卜1个
做法：先将所有食材准备好，然后在锅中加入适量清水并且煮沸，之后加入排骨、红萝卜煮20分钟，然后直接放入茭白将大火转为小火煲1小时即可食用。
功效：茭白排骨汤有清热祛湿、补虚通乳、排毒通便的功效。
3、鲜蔬排骨汤
食材：排骨、玉米、胡萝卜、蘑菇、西红柿
做法：先将玉米煮熟，然后将排骨倒入锅中，用大火将锅中水烧开之后放入玉米、胡萝卜以及蘑菇，等胡萝卜和蘑菇煮烂之后再把西红柿放进去，将西红柿煮片刻就可以出锅食用了。
功效：鲜蔬排骨汤不仅能够下奶，而且可以为产妇的身体补充丰富的维生素。
结语：排骨和什么一起炖下奶，排骨下奶汤的食谱有很多，除了以上三种，还有山药排骨汤、黄豆排骨汤等，有条件的朋友可以自己烹饪。
