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下奶排骨汤的做法大全,排骨和什么一起炖下奶

产妇在哺乳期如果乳汁分泌不足,可以通过食物来促进乳汁分泌。除了常见的鲫鱼汤、猪蹄汤之外,排骨汤也有一定的下奶功效,那么排骨和什么一起炖下奶呢。

排骨和什么一起炖下奶

1、花生木瓜排骨汤

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食材:排骨半斤,花生一小碗,木瓜1个

做法:先将花生用清水泡半小时,然后将木瓜去皮切成块。最后将所有材料一起放入锅中,用大火将水煮沸之后改为小火煮3小时即可食用。

功效:花生木瓜排骨汤有很好的下奶功效,并且排骨有益精补血的作用,很适合气血不足的产妇食用。

2、茭白排骨汤

食材:排骨500克,茭白5根,红萝卜1个

做法:先将所有食材准备好,然后在锅中加入适量清水并且煮沸,之后加入排骨、红萝卜煮20分钟,然后直接放入茭白将大火转为小火煲1小时即可食用。

功效:茭白排骨汤有清热祛湿、补虚通乳、排毒通便的功效。

3、鲜蔬排骨汤

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食材:排骨、玉米、胡萝卜、蘑菇、西红柿

做法:先将玉米煮熟,然后将排骨倒入锅中,用大火将锅中水烧开之后放入玉米、胡萝卜以及蘑菇,等胡萝卜和蘑菇煮烂之后再把西红柿放进去,将西红柿煮片刻就可以出锅食用了。

功效:鲜蔬排骨汤不仅能够下奶,而且可以为产妇的身体补充丰富的维生素。

结语:排骨和什么一起炖下奶,排骨下奶汤的食谱有很多,除了以上三种,还有山药排骨汤、黄豆排骨汤等,有条件的朋友可以自己烹饪。

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