，汪曾祺笔下雪后想念一味汤的主料，沈从文口中比土豆格高的蔬菜，又称、、燕尾草、芽菇、藉菇、借菇、自地栗、等，为科水生植物的球茎。
我国各地均有生产，一般以南方水乡为多。以江苏、浙江、湖北出产的慈菇品质较佳。
慈菇属科本草植物，《本草纲目》说：“一株多产十二子，如慈姑之乳诸子，故以名之。燕尾，其叶之象燕尾分叉，故有此名也。”
慈菇营养丰富，蛋白质含量高，磷的含量比土豆、高出5倍，比高出1倍，钾的含量仅低于和，是其他蔬菜的数倍和数十倍之多。这些营养成分都是机体所必需的物质。
慈菇还是一种药用蔬菜。中医认为慈菇性平味苦、甘，具有生津润肺，补中益气，通淋行血、清热消肿等功能。可以治疗、产后血崩、食毒、药毒、、、淋浊、胞衣不下、狂犬咬伤等病症。《本草纲目》称其“达肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润”。 《滇南本草》说它能“厚肠胃、止咳嗽、痰带血或咳血”。
但慈菇含有胰蛋白酶抑制素酶物质，可以抑制胰蛋白酶的分泌。因此，不能过多食用，否则影响食物的消化和吸收，产生胃满。
要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。摄取维生素ACE：要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬的、、、和;中的，藻类植物，如、、、海及裙带菜，都是上佳选择。多吃阳性食品：中医学把食物分
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