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推荐2个红豆减肥菜谱,喝红豆水可以减肥吗

红豆是在日常生活中经常见到的一种食材,人们通常用红豆煮汤或者煮红豆粥吃,红豆不仅营养价值丰富,还有清热祛湿、利水消肿的功效,对于一些爱美的朋友来说,就很关心喝红豆水可以减肥吗?下面让我们一起来了解一下吧。

一、喝红豆水可以减肥吗

推荐2个红豆减肥菜谱,喝红豆水可以减肥吗

红豆水有一定的减肥作用。红豆水是由红豆和白砂糖一起熬制的,具有健脾养胃,利水消肿的作用,对于身体虚胖或者因为痰湿体质导致的肥胖有一定的减肥作用,不过如果不是虚胖或者痰湿体质的话,喝红豆水是没有减肥的效果的。

二、红豆减肥菜谱

推荐2个红豆减肥菜谱,喝红豆水可以减肥吗

1、红豆薏仁汤

食材:薏苡仁20克,红豆30克

做法:先将薏苡仁煮到半软,然后加入红豆,等红豆煮熟口感软糯后加入适量冰糖调味即可。

功效:红豆薏仁汤能够美容养颜、行气补血,因为红豆和薏苡仁都有很好的祛湿功能,所以对于因痰湿体质导致的肥胖有很好的作用。

2、红豆冬瓜汤

食材:冬瓜400克,红豆200克

做法:先将红豆用水煮开,之后将冬瓜放入,等冬瓜被煮到透明之后加入调味品就可以了。

功效:红豆冬瓜汤能够补血补气,还能够利尿消肿,有减肥瘦身的效果。很适合一些爱美的女性朋友食用。

结语:喝红豆水可以减肥吗,对于身体水肿或者是痰湿体质的朋友来说,喝红豆汤能够起到一定的减肥效果。如果身体的肥胖不是因为这两种原因导致的,那么最好是不要喝红豆水,因为有可能适得其反。

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