鹅蛋相比于一般的鸡蛋、鸭蛋来说，是不太常见的一种滋补食品。但也有很多人认为鹅蛋的营养价值比一般的鸡蛋和鸭蛋更为丰富，是滋补效果更佳的食物。那么孕妇能吃鹅蛋吗?
一、孕妇能吃鹅蛋吗
怀孕期间的妇女是可以吃鹅蛋的，但也要注意食用量，不要一次性吃过多的鹅蛋。相比于普通的鸡蛋、鸭蛋而言，鹅蛋的体积更大，一次性食用过多，很有可能导致胃肠道受到过大刺激，从而出现腹痛、腹泻等不良反应。孕早期的孕妇应该特别注意控制鹅蛋的摄入量，避免腹泻、腹胀等症状对胎儿产生不利影响。
二、孕妇吃鹅蛋有什么好处
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、铁、磷、硒、镁等微量元素。这些营养物质对于胎儿的生长发育都是非常有益的，能够促进胎儿茁壮成长，避免微量元素缺乏而出现的相关疾病。此外，鹅蛋对于增强记忆力、去胎毒都有一定的作用，在怀孕后期可以适当食用。
三、孕妇一天吃几个鹅蛋好
鹅蛋的体积比一般的鸡蛋和鸭蛋更大，根据鹅的品种不同，鹅蛋的大小也不一样。一般来说，100克左右的鹅蛋，孕妇一天吃一个即可，如果鹅蛋大于100克，一天吃半个或大半个是比较合适的，摄入过多的鹅蛋不仅可能导致营养的浪费，还可能引起胃肠道不适症状，不利于胎儿和孕妇的健康。
结语：孕妇能吃鹅蛋吗?实际上，孕妇是可以适当进食鹅蛋的，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、铁、磷、硒、镁等微量元素。这些营养物质对于胎儿的生长发育都是非常有益的，但100克左右的鹅蛋，孕妇一天吃一个即可，不宜过量食用。
