很多人天生黑皮，很难变白。受到一白遮三丑观念的影响，大多数人都追求白皙透亮的肌肤，爱美的人总是觉得黑皮不好看，甚至引起别人的歧视。那么天生黑皮怎么改善呢。
一、皮肤天生黑黄能改善吗
天生黑皮可能属于遗传所致，与肌肤缺水、内分泌失调、营养不良等因素均有关系，后天如果经常熬夜、情绪不调、饮食不当等，均可加重皮肤黑黄的表现。天生的皮肤黑黄可以改善，医院的整形美容科可以通过光子美白等技术让皮肤变白，但一味给皮肤增白属于指标不治本。最好是通过中医和饮食等方式，慢慢改善体质，让皮肤逐渐变白，这个过程很长，需要耐心。
二、天生黑皮怎么改善
1、芡实红豆薏米粥
取芡实30克、赤小豆30克、薏米50克，所有材料提前浸泡好，然后再加适量清水熬制成粥，一定要煮稀软。芡实具有益肾固精、补脾除湿的作用，赤小豆具有健脾利水的功效，薏米具有健脾利湿的功效。经常吃芡实红豆薏米粥可以有效祛除体内的湿浊邪气，慢慢改善痰湿体质，从而让肌肤越来越白皙。
2、三豆浆
取黑豆、红豆和黄豆各30克，提前一天晚上用清水浸泡，第二天用豆浆机打成豆浆，煮开后食用。黑豆具有养生补血、抗老防衰的作用，红豆具有健脾益肾、利尿消肿的作用，黄豆具有滋阴养血、益气润肤的作用。经常食用三豆浆可以有效肾脏功能，让气血充盈，慢慢改善黑色肤质。
3、八珍汤
八珍汤是一种中药方剂，是采用人参、白茯苓、白术、白芍和当归等中药材所熬制，这个方子主要适用于气血两虚的人，如果天生因为气血虚衰导致面色黑黄，那么可以用这个方子来调理。当然中药必须遵照中医面诊的结果来使用，不可私自乱服。
4、山药银耳百合汤
取山药1根，干银耳1朵，百合10克，山药去皮洗净切成大块，银耳泡发，所有材料一起放入砂锅中，加适量清水熬制成汤。山药具有健脾益气、润肺的作用，银耳具有滋阴润肺、补脾的作用，百合具有滋阴润肺、理脾利湿的作用，经常食用山药银耳百合汤可以有效改善肺、脾功能，滋润皮肤，从而给肌肤增白。
5、天然维生素
维生素C具有明确地抑制黑色素，增白肌肤的作用，但实际上单独使用维生素C的效果也很有限。蔬菜瓜果中丰富的天然复合维生素，比单纯的维生素C效果要好很多。尤其推荐多食用番茄、柑橘、猕猴桃和樱桃等水果，这些水果不仅可以慢慢淡化色斑，美白肌肤，还能有效防止肌肤老化。
结语：天生黑皮怎么改善，虽然遗传所致的肤色偏黑很难改变，但可以通过后天的保养让自己的肤色慢慢变白，比如多吃蔬菜水果，平时注意防晒，坚持早睡。必要时可以请中医帮助调理身体。
