鼻炎发作时，鼻塞和流鼻涕等不适常常反复出现，不仅影响学习和工作效率，还会导致失眠头痛等各种问题，严重扰乱正常的生活。这里给大家介绍快速缓解鼻炎小妙招。
1、洗鼻子
先准备好洗鼻器和生理盐水，洗鼻器一定要有国家医疗器械注册证明以保证安全，生理盐水最好先用热水浴加热到37度左右，不要用冷水。将加热好的生理盐水放入洗鼻器中，按照标准操作来清洗鼻腔，每天清洗一次。经常清洗鼻腔可以清除鼻腔中的分泌物、病原菌等，从而缓解鼻炎所引起的鼻塞、流涕等不适。
2、熏鼻子
中药熏鼻子是一种常见的治疗鼻炎的方法，如果想要取得良好的效果，最好是去找专业的中医开一副中药来熬制药汤熏鼻。如果暂时不方便的话，可以用薄荷、菊花和桑叶等容易取得的中药材来熬汤，待水开后用热蒸汽来熏鼻子，也可以缓解鼻炎所引起的鼻塞、鼻内发痒等不适。
3、艾灸
艾灸可以很好地提升阳气，祛除风、寒、湿等邪气，从而有效缓解鼻炎，甚至直接达到治愈的效果。建议每天取艾条点燃后，用温和灸的方式，取迎香、印堂、大椎、肺俞、关元和足三里，每穴灸5分钟，可以很好地改善鼻炎所引起的鼻塞、流涕等不适。
4、足浴
足底的反射区经常被用于治疗各种疾病，鼻炎也不例外，鼻部的足底反射区位于双脚大拇指内侧(靠前正中线的一侧)。建议每天晚上用热水泡脚15-30分钟，泡到全身微微发热。然后坐到床上，用手指按压鼻部的足底反射区，每侧按压5分钟。
5、土蜂蜜
真正的土蜂蜜可以起到很好地消炎抑菌的功效，因此也可以用于鼻炎的治疗。建议取蜂蜜每天泡水喝，同时在每个鼻孔内滴入1滴蜂蜜，可以很好地缓解鼻炎所引起的鼻塞、鼻痒等不适感。如果鼻孔内的分泌物较多，需要先用棉签将其卷出后，再滴入蜂蜜。
6、姜枣粥
鼻炎发作时，建议每次取红枣5颗、生姜3片、葱白1根、梗米100克，一起熬粥食用，每天早晨食用一次，可以有效祛除寒湿邪气，达到辛温通窍的功效，从而缓解鼻炎所引起的鼻塞和流涕等不适，这种食疗方法对于急性鼻炎的效果较好。
结语：通过以上快速缓解鼻炎小妙招，相信大家对于如何解决鼻炎发作时所出现的不适症状已经有了答案。另外要提醒大家的是，想要更好地摆脱鼻炎，一定要积极锻炼身体，提高自身免疫力，比如每天坚持慢跑半小时。
