口臭是一个很常见的问题，也很影响人际交往，更会影响人的自信心。因此，口臭是必须要去除的。那么口臭如何去除呢，今天就来介绍6个小窍门彻底祛除口臭。
一、6个小窍门彻底祛除口臭
1、消除肠胃问题
很多人认真刷牙，采取各种口腔护理措施，仍然不能消除口臭。这种情况往往是胃肠问题所引起，比如胃酸反流、消化不良和便秘等。由于食物在消化道内异常的发酵，从而导致口腔异味。因此，想要彻底祛除口臭，一定要先治好胃肠疾病。比如有幽门螺旋杆菌感染，就要根治。
2、不吃难消化的食物
首先，不要吃难以消化的食物，比如油炸、烧烤、炒饭等。还有一些容易引起胀气和胃酸反流的食物，比如辣椒、芥末、咖啡和酒水等刺激性食物;还有糖果、甜点、肥肉、甜饮料等容易胀气的食物。避免这些食物，可以有效减轻口气。
3、新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果是终止胃肠内异常发酵的有效方式。尽量减少动物性食物，不吃垃圾食品，只吃新鲜的蔬菜水果和谷物，并且保持清淡饮食，能够有效避免胃肠道过敏，纠正肠道内的紊乱菌群，从而防止食物在消化道内产生异常发酵，避免严重的口腔异味。
4、有氧运动
运动并不是直接消除口腔内的异味，但无疑是必须要做的。运动能够有效促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，预防消化不良和便秘等问题，从而改善口臭的问题。每天至少要坚持半小时的运动，最好早晚各一次。像慢跑、羽毛球等，都是非常好的选择。
5、针对性的食疗
平时如果有上火的问题，可以喝点绿茶、薄荷茶、桑叶茶、绿豆汤和冬瓜海带汤。如果有便秘的问题，可以喝点柠檬蜂蜜水，多吃点香蕉、火龙果、海带、菠菜等食物。如果有消化不良的问题，可以喝点小米粥、萝卜汤、木瓜汤、山楂粥等。改善这些问题，有助于消除口气。
6、口腔卫生护理
生理性的口臭，通过刷牙就可以解决。但很多口臭问题，是由于牙结石、龋齿等问题所引起，因此单纯刷牙是不够的。必须要做好口腔卫生的护理。可以每半年做一次洗牙，平时可以用牙线、牙缝刷等工具。如果有其它口腔疾病，需要及时到医院治疗。
二、如何彻底去除口臭
彻底去除口臭的方法，就是找到口臭的原因，然后去除。口臭可以由牙结石、龋齿、胃肠疾病、肝病、糖尿病和内分泌失调等多种原因所引起。如果坚持刷牙，也无法消除口臭，那么多半是病理性的原因，必须到医院诊治。不要一味依赖各种网络上的偏方，其实没有什么明显的效果。
结语：以上就是6个小窍门彻底祛除口臭的介绍了。如果坚持刷牙，还存在口腔异味，那么最常见的原因就是胃肠问题了，一定要通过良好的生活方式调理好肠胃。如果有其它疾病，也要及时去医院治疗。
