中药养生不是孤立的，光靠中药进补并不能真正有健康的体质，正确使用药物，加上有规律的锻炼，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，才可以达到强身健体，保健养生的目的。
●运动
中药养生的一个关键因素就是进行有规律的运动。在运动的同时，达到强身健体，增强意志，促进消化循环，增强免疫力。
●心理健康
中医理论讲怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。中药养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动和情感不稳定。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到保健防病的作用。
●平衡膳食
健康、平衡的饮食也是中药养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。
美白是需要长期的保护皮肤来帮助美白的，也可以内服一些帮助去除黑色素的食物来帮助美容。中药美容的方法有用白芷美白还有用当归美白以及银耳、茯苓、珍珠、菊花都有着美白的作用，具体的药方要看搭配使用，主要外敷内调一起帮助美白。 30天全身美白药方 1、 白芷 白芷是有着美白养颜
10月29日上午九点左右，主持人李咏的妻子哈文发出微博称：经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱…，李咏，中国内地著名节目主持人，今年五月才刚刚过完自己五十岁的生日，今天却突然在美国去世，广大网友都感觉都发生得太突然。癌症再一次悄无声息地夺走了一个
脾胃虚弱会导致多种疾病的发生，慢性腹泻、功能性腹泻还有消化不良导致的腹泻都是因为脾胃虚弱。关于补脾健脾第一中药，有中成药、有中药材、还有中药汤剂，这些都有着最好的补脾健脾的药效果都非常好，如果需要长期补脾，脾虚严重的推荐中成药，不严重的推荐中药材泡水饮用，脾虚严重的推荐食用中药汤剂。
嘴唇总是干裂起皮很可能是与上火和炎症有关，尤其是在干燥的秋冬季节，嘴唇很容易就干裂和脱皮，我们可以吃一些中成药来改善嘴唇干裂起皮的症状。那么嘴唇总是干裂起皮吃什么中药呢，下面推荐三种中药去火消炎。 嘴唇总是干裂起皮吃什么中药 1.穿心莲 穿心莲中含有新穿心莲内酯，它不仅
用中医辨证论治的原理，中药减肥可以与中医针灸和按摩配合，从而达到更好的减肥效果。 针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。一方面能够抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，另一方面可以促进能
