中药养生不是孤立的，光靠中药进补并不能真正有健康的体质，正确使用药物，加上有规律的锻炼，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，才可以达到强身健体，保健养生的目的。
●运动
中药养生的一个关键因素就是进行有规律的运动。在运动的同时，达到强身健体，增强意志，促进消化循环，增强免疫力。
●心理健康
中医理论讲怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。中药养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动和情感不稳定。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到保健防病的作用。
●平衡膳食
健康、平衡的饮食也是中药养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。
最近多地报道了中医药治疗新冠肺炎的消息。很多人都很想知道中药预防新型冠状病毒药方。中医药经过2000多年的积累，在防治疾病上有丰富的底蕴。下面了解一下防新型冠状肺炎中药。 1、防新型冠状肺炎中药 预防新型冠状肺炎，在我国各地有不同的中药方，应该以各地的卫健委、中医药专
归经是什么 归经同药物的性味一样， 也是中草药性能之一。 归经是指药物对于人体某些脏腑、 经络有着特殊的作用。 例如， 龙胆草能归胆经， 说明它有治疗胆的病症的功效； 藿香能归脾、 胃二经， 说明它有治疗脾胃病症的功效。 简单说， 归经是药物作用的定位概念， 即表示药物作用部
现在越来越多的人开始注重养生，在晚上，也会选择泡脚之后再睡觉，单单用热水泡脚就可以暖和身子，加上中药有时候可以治疗感冒、活血散淤，那么平时泡脚用什么中药好呢，下面给大家推荐5种可以泡脚的中药。 泡脚用什么中药好 1、黄芪 黄芪性温，是一类补气固本的药材。用黄芪
当出现脾虚时，往往会伴随出现食欲不振、精神不济、胃痛、腹泻等症状，但是脾胃虚弱只能通过服用中药进行调理，那么脾虚吃什么中药调理呢? 脾虚吃什么中药调理 1、补中益气颗粒 成分：炙黄芪、党参、炙甘草、当归、生姜、大枣等 功效：具有补中益气、补益脾胃的功效
中药是以药物的效力来纠正人体阴阳、寒热、气血等方面失衡的现象，中医认为药食同源，食物和药物并没有严格的界限，某些食物具有与药物相同的作用，也能对某些药物的效果产生干扰，因此就有了饮食禁忌。那么喝中药忌口哪些食物呢? 一、喝中药忌口哪些食物 喝不同类型的中药，有不同的饮
