现代的大棚种植让我们一年四季都能吃到新鲜的蔬菜瓜果，但是应季的蔬菜水果是更有利于健康的。应季蔬果的营养价值更高，新鲜程度和口感也更好。吃应季蔬果也符合四季养生的特点。
应季的蔬果在我国不同地区略有差异。秋天的应季蔬菜主要有秋葵、莲藕、冬瓜、栗子、山药、胡萝卜、豆角、四季豆和南瓜等;秋天应季的水果主要有柚子、橘子、橙子、梨子、柿子、山楂和苹果等。选择蔬菜水果时，尽量还是以当地的应季蔬果为主。
相关推荐
胆固醇最怕的四种水果，胆固醇高吃什么水果好
胆固醇高会对身体健康造成一定影响，严重时甚至可能会危及生命，那么要怎么预防胆固醇高呢?饮食上面可以吃什么来帮助降低胆固醇呢?胆固醇高吃什么水果好呢? 胆固醇高吃什么水果好 1、西柚 就含有丰富的维生素A维生素B1维生素B2维生素C烟酸柠檬酸等，是少见的富含钾而
预防治疗高血脂，常吃5种降血脂水果
当人身体里血脂水平上升对人体的伤害是非常大的，会引起如动脉粥样硬化、心脏病等多种严重的疾病。像一直以来血液循环不好的，还有年纪在45岁以上的朋友建议多吃降血脂的这五种水果，如西红柿、苹果、猕猴桃、香蕉、柚子。 常吃5种降血脂水果 1、 西红柿 一般当做水果的是
忌生冷食物能吃刺身吗，忌生冷食物能吃水果吗
生冷食物大多是指没有经过加热和烹调的食物，或者是经过冰镇处理的食物。而大多数水果的食用方法都是直接生食，这样可以最大限度保留水果的营养。那么忌生冷食物能吃水果吗? 一、忌生冷食物能吃水果吗 1.可以吃的水果 水果虽然多属生冷食物，但忌食生冷食物的人群也可以食用
这5种水果要少吃，高血压水果禁忌
高血压患者是水果的禁忌是没有什么的，如果血压很高的，而且经常出现炎症症状的，建议水果要忌食热性水果。常见的热性水果有着榴莲、芒果、荔枝、龙眼、柑橘、甘蔗，高血压患者吃水果还要注意不要吃糖分过高的水果。 高血压水果禁忌 1、 榴莲 榴莲是很好的水果，榴莲的营养价
10大补肾水果，补肾水果排名
水果是每日健康饮食的一部分，对于很多关注养生的人士来说，其实不难发现日常生活中有很多水果具有补肾益肾的作用，而且又不像羊肉、狗肉等肥厚的肉食一样会增加肝脏的负担，因此非常适合一些有肾虚问题的人食用。下面来从专业的角度了解一下补肾水果排名。 1、桑葚 桑葚具有养肝益肾的作用，在食