现在上班族的压力都非常的大，并且生活环境空气污染严重，很多上班族的头发都是越来越稀少和白头发越来越多。生发已经成了现在人的热门话题，并且在医学教材中脱发也被正式收入进书。造成脱发的原因有很多，在中医中很早之前就有过关于黑发和生发的研究，今天给大家介绍一下生发黑发的中草药。
生发黑发的中草药
1、黑芝麻
民间一直有流传多吃黑芝麻头发好，现代医学研究表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，同时含有维生素A、维生素E以及多种微量元素，并且中医理论中黑色补肾，多吃黑芝麻有利于头发生长多吃黑芝麻头发会乌黑光亮。
2、何首乌
制何首乌有着补肝肾，强精血的功效，肾藏精，其华在发。在中医理论中肾精充足，头发才能强壮，何首乌有着补肝肾，强精血，有能生发、头发变黑的作用。
3、核桃仁
核桃仁，是胡桃的种子，将外壳去除里面的种子可以入药，主要作用有温补肺肾，每天吃几个核桃可以补肾，并且内涵多种维生素和蛋白质可以强发根和使头发乌黑有光泽。
4、枸杞
枸杞性平，有补肝肾的功效，枸杞味道甘甜，里面富含多种微量元素，并且是一个中西都知道的滋补药材。多吃枸杞可以黑发，防脱发。
5、蜂蜜
蜂蜜是很好地养身调理气血的一种药材，每天和一杯蜂蜜水不仅可以润肠通便排毒还能抗氧化，因为里面有多重营养物质可以强头发，乌发。
6、艾蒿
艾蒿是一个特别好的药材，本身新鲜的艾蒿有着祛湿散寒，消炎的功效，艾蒿还能做成艾条，可以治疗多种疾病。新鲜的春季的艾蒿可以食用，并且用艾蒿洗头也都有强发根和乌白头的功效。
7、马齿苋
又因为气血旺盛，血热引起的头发早白和头发脱发的情况可以多吃点马齿觅，并且可以用马齿觅煮汁洗头发，马齿觅有很强的凉血功能，因为体内血热导致白发的使用效果非常好。
8、秋葵
秋葵的营养非常丰富，并且有着补肾，清热等多种作用，吃葵根有着补肾，强发根，乌白头的作用。秋葵是非常好的一种蔬菜，素有蔬菜王之称，男女老少都可以食用。
结语：通过上文的介绍大家都知道了8种生发黑发的中草药，希望大家能够在平时多吃这些蔬菜，不仅可以补肝肾还能防脱发和治白发。
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