脸上长斑是和身体的代谢失常有关系，长期身体代谢缓慢是会导致毒素在身体内堆积引起皮肤出现长斑等情况。可以吃西红柿、葡萄、草莓、黄瓜、黑木耳、柠檬，这些食物来帮助排毒养颜，淡斑祛斑，还要注意日常皮肤的护理以及防晒。
脸上有斑吃什么排毒
1、 西红柿
西红柿有着淡斑、祛斑、排毒的功效，这是因为西宫市是能够起到帮助加速身体的新陈代谢，并且能够起到抗衰老以及淡化斑的作用。西红柿中含有非常强的抗氧化剂，所以西红柿红素是能够对抗自由基的是能够抑制黑色素的形成起到淡化色斑的作用。
2、 葡萄
葡萄也是可以祛斑的，首先葡萄中含有非常强的抗氧化能力并且葡萄的含有的维生素是非常高的，是可以起到缓解皮肤皱纹并且能够抗衰老的功效。多吃葡萄是能够帮助缓解衰老加速代谢起到淡化色斑美白养颜的功效。
3、 草莓
草莓是可以祛斑的，像草莓因为味道比较好是很多人都喜欢吃的水果，要注意草莓的营养是比较丰富的。喜欢吃草莓的人皮肤是比较干净并且红润的，这是因为草莓有着很好的清洁性，是能够帮助皮肤清洁、去油的作用能够起到淡斑的功效。
4、 黄瓜
黄瓜是有着很丰富的维生素C并且黄瓜有着美容养颜的功效，像黄瓜是可以吃也可以直接外用来帮助清洁美白皮肤的。黄瓜有着很丰富的维生素以及抗衰老的功效，这是因为黄瓜酶的活性很强能够加速身体的代谢起到排毒淡化色斑的作用。
5、 黑木耳
黑木耳性味平是有着润肺、凉血的作用，黑木耳中含有大量的蛋白质以及多种矿物质以及微量元素是对人体非常有益的食物。像黑木耳有着很强的清洁性和代谢性，能够帮助代谢身体内的毒素以及有毒物质，是能够帮助淡化脸上色斑的。
6、 柠檬
柠檬有着美白养颜的功效，像柠檬在日常生活中可以将柠檬切成片然后和蜂蜜腌在一起然后泡茶饮用，能够起到美白养颜以及帮助预防排毒加速新陈代谢的功效。柠檬淡斑还可以使用柠檬片直接敷面膜但是要注意是有光敏性的，第二天要注意防晒。
结语：通过上文的介绍，大家都了解了关于脸上有斑吃什么排毒的答案，这6种食物都是能够帮助排毒养颜的，起到淡斑祛斑的功效。
