当前位置:第一药 > 养生知识 > 正文

脾胃虚弱怎么调理

脾胃虚弱是一个含义比较广泛中医名词,包含了脾气虚、胃气虚、中气下陷及脾胃虚寒等多种证候,其中脾气虚是其基本类型,多因饮食不节,劳累过度或久病耗损脾气所致。脾胃虚弱的常见表现为腹胀或腹泻且病程长、时好时坏;大便稀溏;经常食欲不振,面色萎黄;舌头的颜色淡,苔薄白,脉细弱无力等。

治疗脾胃虚弱的主要原则是健脾益气化湿。常用中药材有党参、白术、茯苓、山药、薏仁、陈皮、砂仁等。其他调理手段如针灸、拔罐、推拿等也能够作用于脾胃脏腑和相关经络,升脾气,降胃气,帮助排除体内寒湿,改善脾胃功能。

日常调理首先应做好饮食调养。比如说脾胃虚寒的人宜食南瓜、红枣、糯米、鲢鱼、葱、姜等性温食材;湿浊困脾的人宜食用山药、扁豆、芡实、莲子、冬瓜等利湿食材;胃热炽盛的人宜食梨、藕、萝卜、蜂蜜、小米等生津食材。另外饮食一定要清淡易消化。

脾胃虚弱的人要注重建立良好的生活习惯,最重要就是保持心情愉悦和坚持运动。低沉消极的情志状态会直接作用于肠胃,引起消化不良、腹胀等症状,而良好的心情则会促进食欲,改善消化道功能;运动能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,促进消化吸收,而久坐不动的人一般脾胃功能不佳,要么大肚子,要么体型消瘦。

相关推荐

调理脾胃最好的食物,补脾养脾的10种食物

调理脾胃最好的食物,补脾养脾的10种食物

现在很多人都有脾胃虚弱的问题,常常出现食欲不振、消化不良、腹胀、嗳气、腹泻等不适,不仅影响身体健康,还影响生活质量。俗话说药补不如食补,对于脾胃虚弱,除了必要的治疗之外,也要注重饮食调养。下面介绍补脾养脾的10种食物。 补脾养脾的10种食物 1、小米 小米具有

四个增肥小技巧,脾胃不好瘦人如何增肥

四个增肥小技巧,脾胃不好瘦人如何增肥

很多朋友以为脾胃不好,从而呈现出憔悴或者偏瘦弱的样子,而偏瘦在大部分人看来是一件很让人羡慕的事情,但是脾胃不好的瘦子们都会想尽办法增肥,那么脾胃不好瘦人如何增肥呢? 脾胃不好瘦人如何增肥 1、调理脾胃 脾胃不好的瘦子如果想要增肥,那么首先就要通过食疗和中药的方

儿童调理脾胃最有效的食疗方法,儿童脾虚怎么调理

儿童调理脾胃最有效的食疗方法,儿童脾虚怎么调理

一旦儿童出现脾胃虚弱,就会出现食欲不振、精神不济、肠胃不适等症状,严重时会直接影响儿童的生长发育,那么儿童脾虚怎么调理呢?下面就为大家介绍几种调理脾胃的食疗方法。 儿童脾虚怎么调理 1、山药薏仁小米粥 食材:山药、薏仁、小米 做法:薏仁清洗干净后,文火

菠萝能补脾胃固元气

李时珍在《本草纲目》中记载“菠萝能补脾胃,固元气,制伏亢阳,扶持衰土,状精神,益气,宽痞,消痰,解酒毒,止酒后发渴,利头目,开心益志。”天气转暖,大街小巷的水果摊都散发着水果的香气,其中,浓郁的菠萝香最吸引人!菠萝有着浓郁的水果香气,一直是人们喜爱的水果。菠萝不仅味美,它还有一定的药用价值。李时珍在

儿童调理脾胃的食疗方法,孩子脾胃虚弱怎么调理

儿童调理脾胃的食疗方法,孩子脾胃虚弱怎么调理

脾胃是人体的后天之本,与人体的营养吸收密切相关。当小孩出现脾胃虚弱时,不仅会出现消化不良、食欲不振等迹象,而且还更加容易生病,那么孩子脾胃虚弱怎么调理呢? 孩子脾胃虚弱怎么调理 1、胡萝卜南瓜羹 食材:胡萝卜、南瓜、牛奶 做法:胡萝卜、南瓜去皮、切块、

中药大全

最新发布中医中药网站

点赞最多

朱良春-国医大师

朱良春,男,生于1917年8月,江苏镇江市人。经验颇丰,名驰南北,蜚声海外。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校,并于1938年毕业于上海中国医学院,师从章次公先生,深得其传,从医

倪海厦个人介绍

倪海厦个人资料及简介倪海厦院长1954年生于台北,祖籍浙江瑞安,毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。倪海厦医师毕生致力于传承与发扬中医经方,运用网页诊疗日志与文

林巧稚简介

林巧稚(1901年12月23日-1983年4月22日),福建厦门人,医学家。她在胎儿宫内呼吸、女性盆腔疾病、妇科肿瘤、新生儿溶血症等方面的研究做出了贡献,是中国妇产科学的主要开拓者、奠基人之一。林巧稚

张学文-首届国医大师

张学文,男,生于1935年10月,陕西汉中人,汉族。出生于中医世家,教授、主任医师,博士研究生导师、首届国医大师、中医急症高手。陕西中医药大学名誉校长,首批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,国务院

熊继柏-国医大师

熊继柏, 男,1942年出生,湖南石门县人。国医大师,国家级名中医,广州中医药大学博士生导师,香港浸会大学荣誉教授、湖南中医药大学教授,研究生导师,湖南中医药大学第一附属医院特聘中医学术顾问。中医临床

陈可冀国医大师

陈可冀,男,1930年10月20日出生于福建福州,国家非物质文化遗产传统医学代表性传承人、国医大师、医学家、中国科学院学部委员(院士),中医及中西医结合临床学家,中国中医科学院首席研究员,享受国务院政

《本草中国第一季》第1集:时间讲述霜桑叶、天麻、陈皮等六味药

本草中国第一季《时间》将以时辰、月份、季节、年份等节律为单位,从“快、慢、准、长、新旧交替”几个维度讲述红花、藏红花、红曲、霜桑叶、天麻、陈皮,这六味药在采摘、贮藏、炮制过。1.红花—菊科植物新疆:夏

别喝豆浆牛奶看中医

牛奶、豆浆作为健康饮品之一,为大家所喜爱。如果您准备去看中医,那么建议您当天早上别喝牛奶豆浆。这是因为,中医看病讲究望、闻、问、切,望诊是必不可少的一部分。舌象直接关系到寒、热、虚、实辨证,而牛奶、豆

郭生白生化汤配方

郭生白出身于中医名医世家,是第四代传人,从事中医临床60余年,通读中医经典著作,极为重视中医辨证论治,功底深厚,医术精湛,临床疗效卓著,颇得世人赞誉。郭老博采众家之长,勤求古训,潜心研究,结合多年临床

石学敏-著名中医针灸学专家

石学敏创立的“醒脑开窍”针刺法治疗中风病取得显著疗效,相关研究获国家科技进步三等奖。创建的针灸科床位600张,日均门诊量2000余人次,治疗病种100余种。在全国建48个临床分中心,培养师承人员30余