下面介绍、肉丝粥这两款减重药膳粥的做法，不仅可以当作早餐食用，同时还可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。
枸杞粥
材料：干120克，100克，炒15克，30克，白10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。
做法：先把炒子、、白等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2次后滤出药汁备用；去皮、洗净、切成小丁状备用；海带洗净、切成丝备用；洗净的白米放入锅中，然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水，接着用大火烧开后转小火炖煮，等煮熟后加糖即成。
功效：杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。
肉丝粥
材料：香菇5朵，丝100克，粒40克，红60克，新鲜30克，8个，白米75克，、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，粉酌量。
做法：先把粒洗净、红萝卜洗净后切成丁、洗净后切成丝备用；把姜母、香菇、青葱切好备用；把红枣、、、山药、白米洗干净备用；在锅子放入油1大匙，先用小火烧热后放入、姜母、香菇炒香，然后再放入所有食材，但鸡肉丝除外，直到炒熟后放入鸡肉丝继续炒，等到鸡肉熟了以后倒入白米粥，以及撒上粉调味即可。
功效：香菇肉丝粥能降脂降压、益肾补脾。
黑豆被视为养生保健食材中的圣品，很多热爱养生的减肥人士也喜欢食用黑豆，但同时也担心食用黑豆养生时会对减肥、增肌产生不良的影响。那么，食用黑豆能减肥吗? 一、黑豆能减肥吗 从理论上来说，黑豆是有助于减肥的，但黑豆本身并没有减肥的作用，其减肥效果也是因人而异的。黑豆的热量
中国人一直都有喝豆浆的习惯，特别是在早上吃完早餐之后都喜欢喝一杯豆浆，豆浆中有丰富的植物蛋白和矿物质，能够预防一些老年疾病，那么空腹喝豆浆可以吗，接下来让我们一起来了解一下吧。 1、空腹喝豆浆可以吗 早上是可以空腹喝豆浆的，但是不建议空腹喝豆浆，因为豆浆中有丰富的植物
拔罐是中医理疗中的一种治疗方式，主要利用利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使被拔部位的皮肤充血、淤血，以达到防治疾病的目的，那么拔罐减肥有效吗? 1、拔罐减肥有效吗 拔火罐可以起到一定的减肥效果。在中医看来，肥人多湿多痰，肥胖症
日常生活中，很多人想要减肥，但却又不想运动或控制饮食，往往想要通过最简单的方法来达到减肥目的，那么最适合懒人的减肥方法有哪些呢?简单介绍四种方法帮助懒人有效减肥。 最适合懒人的减肥方法 1、黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜鸡蛋减肥法是指每餐只吃黄瓜鸡蛋，且坚持进食七天。黄
减肥中药减肥的功效现在已经被大家所接受，但中药减肥不是万灵丹，在很大程度上要配合运动、饮食和心理调节，才能有更好的减肥收效，以下2类人不靠药物减肥。 而且任何减肥方法都无法与科学的生活方式相媲美。 只有控制饮食，加强运动，保持良好的生活习惯才是减肥的真谛所在。此外，有两类人群
