白露养生应通过脏腑养生和经络养生，益气养血、涵养心阳、健脾育肾、宁神护心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。
专家提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚各服顺安白露育肾粥300毫升，对补肾养髓、宁神护心大有益处。
顺安白露育肾粥 取30克，粉9克，、杭各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高各9克一起，洗净，加入清水1200毫升，大火煎煮。水开后，改小火，再煎煮约15～30分钟，可根据自己口味调味。将纱布包自粥中取出，取粥服用。
另外，秋天气候干燥，女人更需要对自己好一点，熬一碗属于女人自己的补血粥品，让美味滋养身体和容颜。
东阿阿胶30克，糯米50～60克，红糖适量。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。可养血止血、滋阴美容。注意：每日早、晚温热服食，3天为一疗程。应间断服用，连续服食会有气满不舒之感。
男人到了一定的年龄，补肾成为了许多男人重中之重的问题，尤其是中年男人对于补肾尤为狂热，那么中年男人补肾有什么秘诀呢，中药大全为您带来8中男人补肾中药配方大全。 男人补肾中药配方大全 1、鹿茸 有补肾阳、益精血、强筋骨等作用，用于肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄、小
黑豆是一种日常生活中非常常见的滋补佳品，部分肝肾阴虚的人群喜爱食用黑豆浆、黑豆粥等食品来补益身体。那么，黑豆真的能补肾吗?黑豆要怎么吃才补肾呢? 一、黑豆能补肾吗 从我国传统医学的角度上来看，黑色属水，而肾主水，因此，黑豆入肾经，是一种具有滋肝益肾、补血明目功效的滋补
冬天养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑、、等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防。黑还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑可以增加饱腹感，有
脾脏虚弱就会容易出现湿气重的情况，体内如果湿气太重，那么就有可能出现水肿、浑身乏力、提不起精神等症状，不仅身体受到影响，有时候生活也会受到影响，那么脾虚肾虚湿气重怎么调理呢? 脾虚肾虚湿气重怎么调理 1、人参健脾丸 人参健脾丸是由人参、白术、茯苓、山药、陈皮、
虫草花与冬虫夏草是不同的补益中药材，虫草花本身也是一种营养物质丰富并且药用价值很好的中药，所以虫草花深受一些保健人士的喜爱，那么虫草花配什么材料煲汤最好呢? 虫草花配什么材料煲汤 1、虫草花鸡汤 食材：鸡肉500克，虫草花30克，红枣10个，枸杞10克
