：甘寒。能除心下，散节气，下。有降血糖、降血脂、降血压作用。合并的病人可以长期食用。
藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于仍烦渴不止、饥饿、形体型病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
：味甘，性凉。归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。
：味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血之功效，适用于、、糖尿病患者。
（）：味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。
在夏天，很多人都喜欢吃冷食冷饮，喜欢吹空调，喜欢洗冷水澡，但是如果过度贪凉，很容易损害自身的阳气，导致内寒的滋生，而且还很容易被外界的寒湿邪气入侵。那么夏天吃什么补阳气呢? 夏天吃什么补阳气 1、生姜 生姜是补益阳气的首选，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，夏天可以适当多
与较不乐观者相比，较乐观者血液中的类素含量最多高出13%。研究还发现，每天只吃两份或两份以下水果和蔬菜的人明显不如每天吃三份或三份以上水果和蔬菜的人乐观。一项新的研究显示，血液中类胡素含量较高的人往往对未来更乐观。以前已经有研究显示心理健康与身体健康之间有关联。但更多的研究都聚焦于消极心理状态导致的
苦味蔬菜之所以苦，是因为其中更多的含有生物碱、维生素、氨基酸、矿物质，以及许多有益健康的抗氧化物。如果注意观察就会发现，苦味的植物更多是深绿色的。酸甜苦辣咸中，苦味是最不受待见的一味了。有人爱吃酸辣、有人爱吃甜咸，但很少有人爱吃苦。人们也总是把最难受的情与事说成苦，苦难、、痛苦、辛苦……自然而然地拒
对于促进造血机能的恢复、抗和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆同醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防症。蔬菜汁的制法很简单，将新鲜蔬菜洗净切成小片，用榨汁机榨出蔬菜汁即可，饮用时用或调味。下面介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效，以供参考。胡每天喝一定数量的鲜汁，能改善整个机体
我们的餐桌上离不开各种各样的蔬菜，它们也有防病治病的功效，说不定什么时候就能帮上你的小忙。：用鲜熬汤饮服可有效地治疗轻度浮肿。常吃黄瓜还有助于减肥。：可防止血管出血，使血小板保持正常生理机能，常吃茄子可预防脑血管病、。另外，对各种也有很好的预防作用。：常吃有助于人体清热，用冬瓜熬水后冲洗或用冬瓜切片
