1、碳水化合物食品
适宜的食品――米饭、粥、面、面类、、芋类、软豆类。
应忌的食品――（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质性食品
适宜的食品――脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、制品（、纳豆、粉、油、丝豆腐）。
应忌的食品――脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、、、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3、脂肪类食品
适宜的食品――植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品――动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品――蔬（、、、番茄、根、、、等纤维少的），水（、桃、、梨、、等），类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
忌的食品――纤维硬的蔬菜（牛旁、、）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如、葱、类）。
5、其他食品
适宜的食品――淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品――香辛料（、芥末、咖喱粉、饮料、、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。
小李在一家科技公司上班，本着年轻就是资本的思想，他经常通宵加班，睡眠没有规律。时间一长，身体乏力、头晕 眼花就找上门了，有时还出现头痛的情况。为了缓解疲乏，他一连几天都很早就休息了，可早起仍旧困意十足，去医院 检查才知道是得了高血压。这个结果使小李非常紧张，因为他没有参加医保，单位不能报销医药
一般的说法·民间传说·轶事 有些人吃葡萄时大多宁可连子一起吃，所以不管我们多么拼命，吃葡萄的速度还是比不上这些人。 不光是葡萄，我想这大概是考虑到吞硬的种子时，会堆积在无法消化的盲肠而引发炎症吧! 医生的角度 在急性阑尾炎手
(1)控制热能的摄入。可使临床症状如得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、、、等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。(2)限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日300毫克以下。可
（1）：连根120克，250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。（2）：末15克，粳米100克。摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮
心血管病也是病从口入。病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食、在饮食上应做到以下几点：1．限钠盐：饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多，15－18g/日。在烹调
