祖国医学认为，舌通过经络直接或间接系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌体柔软、活动自如，颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。
⑴舌质淡白，：多为寒证，见于早期，可选择性质偏温的饮食，如等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的汤、、蛋花汤、红、、等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、、、芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。
⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致及。
⑶舌苔微黄，或黄腻：为或肠胃所致，见于感染、或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如、、、、或薏仁煮粥，水果可选用、梨等。
⑷舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用、雪梨、等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如、蒜、等。