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女性贫血食疗方

症一般表现为:发色黯淡、、,甚至等等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。

与男性相比,女性更容易患贫血症。因此,女性应十分注意日常的饮食保养,以防发生贫血。试一试下列三款菜肴或许有所帮助。

炒:

原料:100g,50g,80g,色拉油1大匙。制作:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、同炒,并调好味。功效:益血补肝、明目,适用于萎黄、贫血、慢性等。

原料:、各15克,黑米、各50克。制作:将、枸杞、黑米、分别洗净,同入锅,加水适量,大火煮沸后改小火煨煮,至米烂汤稠即可。功效:益气补虚,养肝益血,补血生血,可治疗肤色苍白,食欲不佳。

原料:30克,50克,150克。制作:将、分别洗净,切片,与同入锅,加水2碗,煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。功效:补气益血,祛寒止痛。适用于产后气血不足所致、自汗、肢体酸痛等症。

注意:外感发热,咽喉肿痛、者忌食用;不能用铜器烹调;忌与同食。

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