随着生活水平的提高，患症的病人越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。
：含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。
花主：油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。
：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。
：含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
：含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。
：降低胆固醇的效果明显。
蜜桔：加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。
酸奶：降低胆固醇的效果明显。
此外，、油、葵花籽、等均有降低胆固醇作用。
反式脂肪酸的危害主要有3点： 第一，反式脂肪酸容易沉积于血管壁，导致血脂升高，诱发心血管疾病的风险。比如血栓和冠心病等。反式脂肪酸摄入越多，心肌梗死的风险越高。 第二，反式脂肪酸容易诱发肥胖，目前也有很多研究表明，反式脂肪酸可能增加糖尿病的发生风险。 第三，反式脂肪
立冬与立春、立夏、立秋合称为四立，立冬作为冬天的第一个节气，标志着寒冷冬季的到来，许多地区有立冬进补的习俗。而我国地域辽阔，各地都有不同的饮食习俗。那么，立冬吃什么传统食物呢？哪些传统食物有冬季养生的功效呢。 一、各地立冬进补的传统食物 1、涮羊肉和羊肉炉 民
眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。叶黄素、黄素有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素。长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化。食物来源：深绿色的叶如、芥兰。花青素减少自由基对视网
过敏体质的人，还有小孩再被蚊虫叮咬后是会引起皮肤过敏导致丘疹性荨麻疹的，这种时候不仅要药物内服外用治疗也要注意饮食。过敏的时候饮食最好多吃新鲜的水果和蔬菜，口味要清淡。忌嘴的有辛辣食物、油腻的食物、生冷以及海鲜类食物。 过敏不能吃的食物 1、 辛辣 首先过敏的
芝麻的营养成分丰富，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等。芝麻还有较高的药用价值，但是也有一定的相克禁忌，那么芝麻不能和什么一起吃呢? 芝麻不能和什么一起吃 1、芝麻不能和鸡腿一起食用 芝麻和鸡腿是不能够一起食用的，芝麻和鸡腿都是营养物质含量非常丰富
