为科植物余甘子的果实，广东、广西、云南、贵州、台湾等地均有栽培。秋季采摘。
性味 味甘、微涩，性凉。
成分 本品含酚类、有机酸、鞣质、还原糖、多糖、黄酮类、内酯、香豆精、植物甾醇、挥发油等。
功用 清热利咽、润肺止咳。用于、咽喉痛、、、烦渴、、症。
[上感发热、咽喉痛]
余甘子20个，生食。或余甘子20个，30克，30克，连乔30克，水煎服，每日2次。
[乙型]
余甘果加工提纯的结晶冲剂，每次10克，每日3次，30天为1疗程。
[牙痛]
余甘子15个，9克，30克，9克，水煎服，每日1-2次。
宜忌 者不宜多服。
立夏时节气温显著升高，炎暑降临，雨水增多。既是夏令蔬菜，又是夏季良药，常食之有益。立夏时节气温显著升高，炎暑降临，雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。制作原料：300克。制作方法：将放入锅中加水同煮，熬成粥。适宜人群：适用于的、体质虚弱、、尿少、痛者。粟米营养丰富，含较多的维生素A、素、铁、镁
想要有效的减脂，增加肌肉的含量是很重要的，除了运动能够减脂增肌以外，饮食也有很大的辅助作用。那么减脂增肌的饮食应该怎样搭配呢?下面就介绍一周增肌减脂餐食谱。 一周增肌减脂餐食谱 1、鸭胸肉配糙米饭 食材：烟熏鸭胸肉、鸡蛋、西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝、糙米饭
是最常用的调味品，而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。清理胃水：早晨空腹时，饮淡1杯，不仅可清理、清除和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部。防治：将浓轻轻涂敷根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。呵护咽喉：秋冬时节气候干燥，是急
为科乔木植物李的成熟果实。我国大部分地区均有栽培。夏、秋季采收，洗净去核用。性味 味甘、酸，性平。成分 本品含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、素、维生素(B、C)、酸、酸、番茄烃等以及多种氨基酸。功用 清肝涤热、生津、利水。用于阴虚、虚劳骨蒸、消渴、。【腹水】 洗净鲜吃，每次4-6个，每日2次。【、口渴
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出，以上反正皆为谎言，女人们会做何感想?这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘……有害观念1：水果什么时候吃都有益无害
