吃后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。
因为中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
编辑提示：患有的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情；孕妇和乳母也不要多吃海带。
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海带
为科植物海带的叶状体。山东、辽宁、浙江、福建、广东沿海有分布或人工养殖。夏、秋季采收，一般晒干备用。性味 味咸，性寒。成分 本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。功用 消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。[瘿瘤、瘰疬] 海带50克，
冬食海带助御寒
众所周知，的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、素等人体所需要的成分。中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素，纤维素可以和酸结合排出体外，减少胆固醇合成，防止的发生。另外，人怕冷与机体摄入某些
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