胡具有强身健体、健胃消食的作用，尤适用于各种症者。
汁：蜂蜜40毫升，胡250克。将榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有强身健体、健胃消食的作用，尤适用于各种维生素缺乏症者。
蜂蜜洋：蜂蜜45毫升，150克。将榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有抗、、轻身解乏的作用。
蜂蜜番茄汁：蜂蜜40毫升，100克。将西榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有增进食欲的作用。
蜂蜜汁：蜂蜜45毫升，200克。将南瓜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有利尿、减肥、软化血管、镇静安神的作用。
蜂蜜汁：蜂蜜45毫升，50克。将马铃薯榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每晚临睡前服。具有养胃、暖气的作用。
蜂蜜汁：蜂蜜45毫升，芹菜150克。将芹菜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有通便、减肥、排毒的作用。
小雪时节，宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。此时可以多吃、腰果、枸杞、核桃、黑、麻、黑豆、、等。同时可配合药膳进行调养。枸杞牛肉煲：牛肉250克，150克，60克，盐少许。牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片;香菇用清发后撕成小块;枸杞子洗净，3味同放入沙锅中，加水
●归黄乌骨鸡 【原料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。 【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入沙锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2～3次服完，月经前每天1剂，连服3～5剂。 【功效】健脾养心，益气养血。适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠
农历五月是恶月，民间又称“毒月”。用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天气暑热，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。在习俗中，农历五月是恶月，民间又称“毒月”。用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天气暑热，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人最容易生病。为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些
“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。中医养生文化源远流长，博大精深。健康长寿为人人所向往。善待生命是我们的神圣使命。养生保健就是保养生命。下面仅就四个方面对“药食同源”在中医养生保健中的独特优势加以阐述。“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。所谓“安身之本，必资
中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中最佳。中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类
