当前位置:第一药 > 养生食谱 > 正文

补脾养胃的配方,脾胃虚弱食疗食谱大全

脾胃虚弱的人很容易出现不思饮食、消化不良、脘腹胀痛等问题。对于脾胃虚弱的人来说,一定要注重日常的生活管理。饮食调养可以改善脾胃功能,对于缓解脾胃虚弱引起的不适也是有帮助的。下面介绍脾胃虚弱食疗食谱大全。

脾胃虚弱食疗食谱大全

1、红枣桂圆鸡蛋汤

补脾养胃的配方,脾胃虚弱食疗食谱大全

食材:红枣5颗、桂圆5颗、鸡蛋1个,红糖1勺

做法:鸡蛋打成鸡蛋液;将红枣和桂圆一起放入锅中,加适量清水煮开,倒入打好的鸡蛋液,待鸡蛋煮熟后,盛入碗中,加一勺红糖调味即可。

功效:红枣桂圆鸡蛋汤具有健脾益气、补血安神的功效,能够改善气血两虚、脾胃虚弱、心脾两虚等问题,尤其适合于脾血虚的人群。

2、猴头菇排骨汤

补脾养胃的配方,脾胃虚弱食疗食谱大全

食材:猴头菇50克、排骨1斤,生姜适量

做法:排骨切小段,过沸水焯一下,捞起沥干备用。猴头菇洗净后撕小朵,放在清水中充分浸泡。将排骨和生姜放入锅中,加清水煮开,然后倒入猴头菇,继续煮熟即可。

功效:猴头菇排骨汤具有健脾养胃、壮骨生髓、补中益气的功效,能够改善体虚乏力、消化不良、失眠、食欲不振等多种问题。

3、莲子猪肚汤

食材:莲子30颗、花生一小把、猪肚1个,生姜适量

做法:将猪肚和生姜一起放入锅中,加适量清水煮开,捞起猪肚,用凉水冲干净,然后切成细条。将切好的猪肚和莲子、花生一起放入砂锅中,加适量清水煮熟,再用适量生抽和食盐调味即可。

功效:莲子猪肚汤具有补中益气、健脾益胃、养心安神等多种功效,能够改善脾胃虚弱引起的食欲差、腹泻、消化不良等问题,对于面色苍白、四肢无力等体质虚弱的问题也能起到一定改善作用。

4、芡实小米粥

食材:芡实米50克,小米50克

做法:芡实用水充分浸泡后,和小米一起放入电饭煲中,熬煮成粥即可。

功效:芡实小米粥能够开胃健脾、补肾益精的功效,尤其适合于脾胃虚弱所引起的消化不良、腹泻等人群。小米能够很好地促进消化,而芡实能够健脾止泻。

5、山药薏米粥

脾胃虚弱食疗食谱大全,补脾养胃的配方

食材:山药1根,薏米30克,粳米50克

做法:薏米提前浸泡几个小时。薏米和粳米洗净后,一起放入锅中,加清水煮开,再放入去皮切块的山药,继续熬煮成粥即可。

功效:山药薏米粥具有健脾益气、渗湿利水、滋补肺肾的功效,对于脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻、便溏、食少腹胀、肢体乏力等症有较好的改善作用。

6、茯苓鲫鱼汤

脾胃虚弱食疗食谱大全,补脾养胃的配方

食材:茯苓50克,鲫鱼1条(半斤到1斤),陈皮1-2块,生姜适量

做法:将鲫鱼的鱼鳞和内脏处理干净,和生姜、陈皮、茯苓一起放入砂锅中,大火煮开后继续用小火煮1小时,少许食盐调味即可。

功效:茯苓鲫鱼汤具有补脾益胃、利水渗湿的功效,对于脾虚有湿引起的消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等问题都有一定改善作用。

结语:以上就是脾胃虚弱食疗食谱大全的相关介绍了。如果有脾胃虚弱的问题,可以在平时的饮食中尝试一下这些食谱。除了饮食之外,脾胃虚弱的人群日常也要坚持体育锻炼和早睡,这样才能起到更好的效果。

相关推荐

4道营养鸡汤食谱,鸡怎么炖好吃又营养

4道营养鸡汤食谱,鸡怎么炖好吃又营养

鸡汤是我国老百姓非常喜爱的一种滋补养生食物,它具有很出色的营养价值,很适合身体瘦弱的人来调养身体,在产后、病后等特殊时期也可以用鸡汤来补身子。那么鸡怎么炖好吃又营养呢? 鸡怎么炖好吃又营养 1、菠萝豆腐鸡汤 食材:土鸡半只(约1斤),豆腐1块,菠萝200克,生

效果最好的野山参滋补食谱,野山参怎么吃效果最好

效果最好的野山参滋补食谱,野山参怎么吃效果最好

野山参是一种未经人工干预而自然生长的珍贵药材,因其对生长环境要求高、生长周期长、滋补功效强大,受到了很多养生人士的喜爱,那么野山参怎么吃效果最好呢? 野山参怎么吃效果最好 1、野山参粉泡水 材料:野山参粉、温开水 做法:野山参洗净后碾磨成粉放入杯中,冲

夏日养生食谱

益气养心粥健脾益气,养阴清心。益气养心粥原料:30克,30克,(莲心)30克,200克。做法:将、、、洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食。功效:健脾益气,养阴清心。原料:500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,、各50克,1片,5克,精盐、味精各适量。做法:将鸭肉、猪瘦肉洗净切块,连皮

薏米减肥效果最好的食谱,薏米和什么一起吃减肥效果好

薏米减肥效果最好的食谱,薏米和什么一起吃减肥效果好

薏米又可叫药玉米、水玉米、晚念珠、六谷米等,它是一种药食同源的食材,其含有大量的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,预防以及改善便秘症状,同时也可起到减肥瘦身的效果,但薏米和什么一起吃减肥效果好呢? 薏米和什么一起吃减肥效果好 1、红豆薏米粥 食材:红豆、薏米、小米

下奶最多最有效的食谱,奶水不足吃什么下奶最快

下奶最多最有效的食谱,奶水不足吃什么下奶最快

对于有哺乳需求的产妇来说,产后奶水不足不仅会影响宝宝的生长发育,而且也会影响妈妈的心情,容易使孕妇出现焦虑、抑郁的情绪,那么奶水不足可以吃什么呢?奶水不足吃什么下奶最快呢? 奶水不足吃什么下奶最快 1、王不留行大骨汤 食材:王不留行、猪大骨、少许料酒、葱姜蒜

中药大全

最新发布中医中药网站

点赞最多

朱良春-国医大师

朱良春,男,生于1917年8月,江苏镇江市人。经验颇丰,名驰南北,蜚声海外。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校,并于1938年毕业于上海中国医学院,师从章次公先生,深得其传,从医

倪海厦个人介绍

倪海厦个人资料及简介倪海厦院长1954年生于台北,祖籍浙江瑞安,毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。倪海厦医师毕生致力于传承与发扬中医经方,运用网页诊疗日志与文

张学文-首届国医大师

张学文,男,生于1935年10月,陕西汉中人,汉族。出生于中医世家,教授、主任医师,博士研究生导师、首届国医大师、中医急症高手。陕西中医药大学名誉校长,首批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,国务院

林巧稚简介

林巧稚(1901年12月23日-1983年4月22日),福建厦门人,医学家。她在胎儿宫内呼吸、女性盆腔疾病、妇科肿瘤、新生儿溶血症等方面的研究做出了贡献,是中国妇产科学的主要开拓者、奠基人之一。林巧稚

郭生白生化汤配方

郭生白出身于中医名医世家,是第四代传人,从事中医临床60余年,通读中医经典著作,极为重视中医辨证论治,功底深厚,医术精湛,临床疗效卓著,颇得世人赞誉。郭老博采众家之长,勤求古训,潜心研究,结合多年临床

熊继柏-国医大师

熊继柏, 男,1942年出生,湖南石门县人。国医大师,国家级名中医,广州中医药大学博士生导师,香港浸会大学荣誉教授、湖南中医药大学教授,研究生导师,湖南中医药大学第一附属医院特聘中医学术顾问。中医临床

王琦-中国工程院院士国医大师王琦教授个人资料

王琦中医学家,中国工程院院士,北京中医药大学终身教授、主任医师、研究员、博士生导师 ,北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院院长。第二批全国名老中医药专家,第二届国医大师。王琦个人资料王琦, 是江苏

石学敏-著名中医针灸学专家

石学敏创立的“醒脑开窍”针刺法治疗中风病取得显著疗效,相关研究获国家科技进步三等奖。创建的针灸科床位600张,日均门诊量2000余人次,治疗病种100余种。在全国建48个临床分中心,培养师承人员30余

路志正国医大师

路志正毕生从事风湿病、心肺疾病、中医疑难病临床科研教学工作,另擅长脾胃病、代谢性疾病、风湿病、心脑血管病、呼吸系疾病、心身疾病、眩晕、不寐、萎缩性胃炎、干燥症、白塞氏病、胸痹、痛风、糖尿病等诊治。路志

陈彤云国医大师

    她应用脏腑辨证理论治疗损美性皮肤病,辨证与辨病结合,倡导中西医结合,继承和创新,改进剂型。完善痤疮病多以“热邪致病”的理论体系;提出黄褐斑“斑皆瘀也,有斑必有瘀,久病必瘀,