生酮减肥是目前非常流行的一种饮食减肥方式，它主要是通过单纯的进食高脂肪、低碳水的食物，来达到减肥目的，但生酮减肥对身体有害吗?
1、生酮减肥对身体有害吗
生酮减肥对身体是有危害的。生酮减肥主要是指单纯吃脂肪型的食物，完全不摄入碳水化合物的减肥方法，在短期内就可见到非常明显的减肥效果，但长期如此就可能会造成营养摄入不足，尤其是女性朋友在停止碳水化合物的摄入后，还可能会出现月经不调、月经量减少，甚至闭经等症。
2、生酮饮食多久必须停止
生酮饮食是临床上的一种饮食疗法，如果是用于疾病的治疗，则建议遵医嘱停止。如果是单纯使用生酮饮食法减肥，建议在半个月左右就停止。短时间内的生酮饮食减肥法，就可见到不错的减肥效果，但长期如此就可能会造成营养不良，影响身体健康。
3、生酮减肥法有什么副作用
生酮减肥法的副作用有以下几点，一、引发胰岛素分泌不足、降低葡萄糖耐受量;二、降低骨密度;三、导致血脂升高的风险增加;四，严重时可能会诱发代谢性酸中毒;五、肾结石等。六、长期高脂肪食物的摄入，还可能会诱发脂肪肝等疾病。
结语：生酮减肥对身体有害吗?生酮减肥对身体是否有害，取决于维持时间的长短。多数人在进行短时间的生酮减肥后，可能不会对身体造成危害，但长期如此就可能会诱发营养不良或其它副作用。
