从古到今，红豆都是很好的滋补食品。红豆颗粒饱满圆润，口感粉糯，很多滋补的药膳或者补品中都有红豆。除了红豆以外，赤小豆也渐渐进入了人们的视野，赤小豆的营养成分和红豆相似，那么女人吃红豆好还是赤小豆好呢?让我们一起来了解一下吧。
1、女人吃红豆好还是赤小豆好
女人吃红豆会比较好，红豆有清心养神，健脾养胃的作用，和莲子、百合等一起煮粥还能够强筋健骨、润肺止咳。红豆中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维对于润肠通便等有一定的效果。而且红豆还有利尿消肿的作用，非常适合产妇食用。
2、下奶吃红豆还是赤小豆
下奶最好是吃红豆，红豆有一定的催奶功效，每天早上和晚上用红豆煮粥，哺乳期的妈妈们吃了红豆粥能够催奶通乳，并且红豆中还含有丰富的铁元素，能够补血促进血液循环，经常吃红豆粥能够使妈妈们的气色更加红润，还能够增强抵抗力。
3、哺乳期水肿吃红豆可以吗
哺乳期吃红豆有利水消肿的作用，因为很多哺乳期妈妈都会有水肿的情况，这个时候吃红豆有很好的消肿效果，并且红豆中还含有皂角苷，这种物质有很强的利尿性，所以能够很好地改善脸部、腿部以及身体上的水肿。
结语：女人吃红豆好还是赤小豆好，女性朋友吃红豆和赤小豆都有很好的作用，只是赤小豆主要被当成药材，而红豆是一种食材，各有各的好处，所以不能一概而论。
