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常见的开胃小零食,开胃的小零食有哪些

当发生食欲不振、消化不良等症状时,往往可以适当进食开胃的食物来改善。很多零食就有开胃的作用,胃口不好的时候可以少量吃一点,那么开胃的小零食有哪些呢?

开胃的小零食有哪些

1、山楂糕

常见的开胃小零食,开胃的小零食有哪些

山楂糕是由山楂加工制作而成,其口味酸甜,能够刺激食欲,增加进食量。而且山楂本身就具有开胃消食的作用,可改善积食所致的食欲不佳、消化不良等症。此外,还可以进食山楂片、山楂卷、山楂罐头等。

2、酸奶

常见的开胃小零食,开胃的小零食有哪些

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后,再添加乳酸菌等有益菌发酵而成。适当进食能够增加胃肠道有益菌的数量,改善腹胀、腹痛、消化不良等症。但在购买时,要尽量避免选择过多添加剂或过甜的酸奶。

3、陈皮糖

市面上,陈皮糖多是由白砂糖、葡萄糖浆、柠檬酸、陈皮粉等制作而成。但其口味酸甜,可刺激唾液和胃液分泌,从而刺激食欲。但由于其添加了过多的糖分,一般不建议大量或长期进食。

4、话梅

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话梅是由成熟后的梅子腌制而成。它的味道酸爽诱人,适当进食对改善食欲有一定作用,可起到开胃、促进食欲的作用。但要注意的是市面上很多话梅在制作时,都会辅以大量糖分,且热量较高,不建议大量进食。

结语:开胃的小零食有哪些?开胃的小零食主要是一些酸甜口味的,如山楂糕、酸奶、陈皮糖、话梅。但零食的营养价值不是很高,一般不建议长期或大量进食。如果长期食欲不佳,建议及时就医。

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