儿童由于脾胃比较虚弱，饮食稍有不当就可能会造成积食、便秘、腹胀、腹痛等多种消化道不适。一旦发生以上症状，需要进行饮食调整，那么吃什么开胃促进食欲呢?
吃什么开胃促进食欲
1、鸡内金小米粥
食材：鸡内金粉、小米、淮山药
做法：小米和淮山药处理之后，煮熟，最后放入鸡内金粉末搅拌均匀即可。
功效：具有健脾消食、固精止遗、化石通淋的作用，可用于改善积食所致的食欲不振等症。
2、山药扁豆汤
食材：淮山药、扁豆、茯苓12克、炒谷芽12克、炒麦芽12克、枳壳6克、鸡内金6克、炙甘草6克等
做法：食材处理之后，用水煎服。
功效：具有健脾益胃、促进食欲、改善消化功能的作用，能够有效缓解不思饮食、腹胀腹痛等症。但不同人群服用此汤剂，中药的添加剂量需咨询专业医生。
3、饭锅巴莲子
食材：饭锅巴、面锅巴、淮山药、薏苡仁10克、白术10克、山楂9克、麦芽9克、砂仁6克、甘草3克、莲子等。
做法：所有食材处理干净后，用水煎服
功效：具有健脾开胃、消食导滞的作用，可用于缓解小儿厌食、积食等症。但其中的中药添加剂量需咨询专业中医，根据个人的具体情况来确定。
结语：吃什么开胃促进食欲?想要促进食物可适当进食山楂、山药或鸡内金等食物，但也可进食鸡内金小米粥、山楂山药粳米粥、山药扁豆等。但如果食欲不振很严重，建议及时就医。
