红参对人体的滋补效果非常好，但其性热，大量或长期进食可能会诱导出现上火、长痤疮、口舌生疮等不适症状，那么怎么吃红参不上火呢?吃红参不上火的食疗方有哪些呢?
怎么吃红参不上火
1、红参麦冬茶
食材：红参3克、麦冬5克、五味子
做法：所有食材放入养生壶中，加水焖煮十五分钟。
功效：具有补益元气、健脾益肺、生津安神、健脑益智、清热解毒、化痰止呕的功效。
2、红参老鸭汤
食材：红参5克、老鸭、山药、枸杞
做法：所有食材处理干净后，放入砂锅中，焖煮一小时。
功效：具有大补虚劳、滋阴清热、补气行水、健脾养胃的功效，可用于改善病后体虚、身体虚弱、营养不良、肢体水肿等症。
3、红参乌鸡汤
食材：红参5克、乌鸡、胡萝卜等
做法：所有食材处理干净后，放入砂锅中，焖煮一小时。
功效：具有大补元气、补血活血、止痛化瘀、滋阴补肾、养肝明目、健脾止泻的功效。
4、红参菊花茶
食材：红参3克、菊花几朵
做法：所有食材放入杯中，加水冲泡五分钟。
功效：具有补血益气、利尿消肿、清肝明目的功效。
结语：怎么吃红参不上火?吃红参不上火的食疗方有很多种，如红参麦冬茶、红参老鸭汤、红参乌鸡汤、红参杜仲茶等。由于其滋补效果极佳，建议咨询专业医生后食用。
