现在很多人都会有食用枸杞的习惯，多数人都是用来煮水代茶饮，但少部分人会直接当作零食干吃，那么枸杞干嚼一天吃多少颗呢?枸杞一天吃几颗最补肾呢?
1、枸杞干嚼一天吃多少颗
枸杞干嚼一天吃十到二十颗即可。枸杞属于药食同源的食材，具有补肾益精、养肝明目的作用，每天适当食用可有效缓解肾精血不足或肝火旺盛所致的腰膝酸软、精神不济、遗精早泄等症，同时可提高机体免疫力，增强抗病毒能力等。
2、枸杞一天吃几颗最补肾
枸杞一天大约吃十五颗最补肾。枸杞本身具有滋肝明目、补肾益精、降血糖的作用，每日适当食用可缓解肾虚、肝火旺盛所致的视物模糊、遗精早泄、眼睛干涩等。
3、黑枸杞一天吃几粒
黑枸杞一天吃10-15颗，但若是治疗疾病建议遵医嘱服用，不可自行减少药物用量，以免造成治疗效果受到影响。如果是长期保健服用，一天吃十颗左右即可。
4、血糖高吃枸杞一天多少粒
血糖高吃枸杞一天最多不能超过十五粒。虽然枸杞具有降血糖、降血脂的作用，但其本身也含有大量的糖分，过多食用会导致血糖浓度增加，影响疾病的控制。
结语：枸杞干嚼一天吃多少颗?枸杞干嚼一天吃十到二十颗左右。如果是专用于调理体质，那么可在专业中医的指导下，适当增加食用量，以达到最好的滋补效果。
