黑芝麻是很常见的一种食物，对身体的补益效果也很好，不管是中老年人群，还是年轻人群，都很喜欢食用黑芝麻加工制作而成的食品，那么黑芝麻怎么吃防脱发?
黑芝麻怎么吃防脱发
1、黑芝麻核桃糊
食材：黑芝麻、黑豆、核桃、黑枸杞干、少许蜂蜜
做法：所有食材洗净、炒熟、研磨成粉，开水冲调以后，加入少许蜂蜜搅拌均匀。
功效：具有健脑益智、补益脾胃、滋肝补肾的作用，可用于改善肝肾精血不足所致的头晕眼花、脱发掉发、腰膝酸软等症。
2、黑芝麻花生黑豆浆
食材：黑芝麻、红皮花生、黑豆、少许冰糖
做法：黑芝麻与提前泡好的红皮花生、黑豆，放入豆浆机中，加入冰糖，榨成豆浆。
功效：具有为机体补充蛋白质、健脑提神、促进消化的功效。每日饮用一杯可起到美容养颜、预防脱发的作用。
3、黑芝麻何首乌丸
食材：黑芝麻、制何首乌、枸杞、红枣、阿胶
做法：所有食材加工制作成丸子状即可
功效：具有滋补肝肾、强筋健骨、乌发养发的作用，适当食用可改善气血不足所致的脱发、掉发等症状，同时可改善毛发枯黄、发叉等情况。
结语：黑芝麻怎么吃防脱发?黑芝麻防脱发的食谱包括黑芝麻核桃糊、黑芝麻花生黑豆浆、黑芝麻何首乌丸等，但如果脱发严重，食补疗效不明显，建议及时就医。
