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黑芝麻生发食谱,黑芝麻怎么吃生发

黑芝麻是一种营养价值非常高的食物,有乌发美颜的作用。此外,黑芝麻生发的效果也非常好,那么黑芝麻怎么吃生发效果好呢?接下来给大家推荐三道黑芝麻生发食谱。

黑芝麻怎么吃生发

1、纯黑芝麻酱

黑芝麻生发食谱,黑芝麻怎么吃生发

食材:黑芝麻

做法:先将黑芝麻洗干净之后晒干,然后将黑芝麻炒香之后放凉,放入破壁机中打成酱汁,之后用容器装好即可。

功效:黑芝麻酱中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及微量元素等,能够起到乌发的作用。黑芝麻酱能够用来拌豆腐食用。

2、黑芝麻豆浆

黑芝麻生发食谱,黑芝麻怎么吃生发

食材:黑芝麻,黑豆

做法:先将黑豆用水提前泡好,然后将黑芝麻洗干净,炒香后和黑豆一起放入豆浆机中,加入适量清水后打成豆浆即可。

功效:黑芝麻豆浆有滋阴肝肾、养血润燥的作用,对于肝肾不足的脱发有很好的调理作用。

3、山药黑芝麻粥

黑芝麻生发食谱,黑芝麻怎么吃生发

食材:山药,黑芝麻,小米,黄豆

做法:把黑芝麻与黄豆一起放入破壁机中磨成浆备用。将山药切成块,与小米一起放入锅中,加少量清水煮开,倒入磨好的芝麻黄豆浆,继续煮成粥即可。

功效:山药黑芝麻粥有滋补肝肾的效果,所以对于肾气不足导致的脱发有一定的改善作用。

结语:黑芝麻怎么吃生发,以上三种吃法都能够生发。需要注意的是,每天食用黑芝麻适量就要,不要食用太多,以免对身体造成不适的影响。

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