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妙用药粥解“冬燥”

平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥,对“冬燥”有一定的缓解作用。

平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥,对“冬燥”有一定的缓解作用,下面介绍几款,以飨读者。

、各15克,大米50克,适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸,去渣取汁,用此汁液与大米共煮粥,待粥将熟时,加入调味即可,每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

西2克(研末),150毫升,大米50克,冰糖适量。将大米加水适量煎煮至沸后,加入、牛乳共煮,待粥将熟时,加入冰糖调味即可。具有益气养阴、生津止渴的功效。

莲米粥

150克,莲米15克,大米50克,调料适量。将猪肺洗净、切块,加水适量煎煮至沸后,去浮沫,加入莲米、大米共煮,待粥将熟时,加入调料适量调味即可,每日1剂。具有益肺生津、养阴止咳的功效。

虫草粥

虫草3克,5克(发开),大米50克,冰糖适量。将大米加水适量煮沸后,加入虫草、燕窝共煮,待粥将熟时,加入冰糖调味,再煮一两沸即可,每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效。

、各30克。将加水适量,煎取浓汁,用此汁液与共煮粥。具有补脾胃、润心肺的功效。尤适用于、体倦、肺虚或无痰者。

需要注意的是,喝粥时间以早晨为宜。

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