免疫力是人体抵御外界细菌和病毒入侵的天然屏障，随着年龄的增大，抵抗力和免疫力也会随之有所下降，导致老年人更容易受到外界侵袭，那么老年人吃什么提高免疫力呢?
老年人吃什么提高免疫力
1、蜂王浆
蜂王浆是青年工蜂分泌而出的、用于哺育蜂王的食物，其中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、王浆酸、牛磺酸和多种微量元素，对于免疫力和抵抗力的提高都有很大的益处，还可以延缓衰老，起到保健养生的作用。
2、牛奶
牛奶被誉为白色血液，其中含有大量的蛋白质、维生素和人体活动所需的矿物质，消化吸收的难度较低，有助于提高老年人的免疫力，还可以补充足量的钙质，避免发生骨质疏松的现象。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和多种量元素，对于人体的内分泌、新陈代谢都具有很好的促进和调理作用。老年人经常食用猕猴桃还可以增强食欲，促进消化，有助于抵抗力和免疫力提高。
4、阿胶膏
阿胶是一种十分常见的滋补食谱，其中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、氨基酸和维生素，能够起到活血化瘀、益气养血的功效，能够增强老年人的体质和抗病能力，预防多种疾病的发生。
结语：老年人吃什么提高免疫力呢?老年人免疫力和抵抗力的提高离不开蛋白质、矿物质以及多种营养物质的补充，可以多吃一些阿胶糕、蜂王浆、猕猴桃、牛奶等来帮助调理。
