当前位置:第一药 > 药膳食谱 > 正文

4种老年人提高免疫力的食物,老年人吃什么提高免疫力

免疫力是人体抵御外界细菌和病毒入侵的天然屏障,随着年龄的增大,抵抗力和免疫力也会随之有所下降,导致老年人更容易受到外界侵袭,那么老年人吃什么提高免疫力呢?

老年人吃什么提高免疫力

1、蜂王浆

4种老年人提高免疫力的食物,老年人吃什么提高免疫力

蜂王浆是青年工蜂分泌而出的、用于哺育蜂王的食物,其中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、王浆酸、牛磺酸和多种微量元素,对于免疫力和抵抗力的提高都有很大的益处,还可以延缓衰老,起到保健养生的作用。

2、牛奶

4种老年人提高免疫力的食物,老年人吃什么提高免疫力

牛奶被誉为白色血液,其中含有大量的蛋白质、维生素和人体活动所需的矿物质,消化吸收的难度较低,有助于提高老年人的免疫力,还可以补充足量的钙质,避免发生骨质疏松的现象。

3、猕猴桃

4种老年人提高免疫力的食物,老年人吃什么提高免疫力

猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和多种量元素,对于人体的内分泌、新陈代谢都具有很好的促进和调理作用。老年人经常食用猕猴桃还可以增强食欲,促进消化,有助于抵抗力和免疫力提高。

4、阿胶膏

4种老年人提高免疫力的食物,老年人吃什么提高免疫力

阿胶是一种十分常见的滋补食谱,其中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、氨基酸和维生素,能够起到活血化瘀、益气养血的功效,能够增强老年人的体质和抗病能力,预防多种疾病的发生。

结语:老年人吃什么提高免疫力呢?老年人免疫力和抵抗力的提高离不开蛋白质、矿物质以及多种营养物质的补充,可以多吃一些阿胶糕、蜂王浆、猕猴桃、牛奶等来帮助调理。

相关推荐

五类食物有助于胎儿发育,怀孕初期吃什么对胎儿发育好

五类食物有助于胎儿发育,怀孕初期吃什么对胎儿发育好

在怀孕初期,也是胎儿生长发育的重要时期,此时胚胎的各胚层逐渐分化,形成各组织的雏形。孕妇的饮食为胎儿的发育提供营养,那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢? 怀孕初期吃什么对胎儿发育好 1、肉类 在怀孕初期多吃一些瘦肉有助于胎儿的发育,比如鸡肉、羊肉和牛肉,这些肉类

提高免疫力的食物,小孩增强免疫力吃什么

提高免疫力的食物,小孩增强免疫力吃什么

儿童免疫力低下就容易受到外界的细菌和病毒侵袭,从而引起疾病,需要家长及时进行饮食调理,通过合理搭配饮食来增强儿童的免疫力,那么小孩增强免疫力吃什么比较好呢? 小孩增强免疫力吃什么 1、瘦牛肉 瘦牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素,能够为人体日常活动、儿童生

降血脂最有效5种食物,降血脂的食物有哪些

降血脂最有效5种食物,降血脂的食物有哪些

随着生活水平的提高,很多人顿顿不离大鱼大肉,人们的身体也出现了很多问题,比如高血压、高血脂和高胆固醇。高血脂患者常常通过药物来缓解症状,其实有一些食物也可以缓解症状,下面给大家介绍降血脂最有效的5种食物。 1、大蒜 大蒜里面含有一种硫化丙烯的物质,这种物质可以降低胆固

十大高蛋白食物排行榜,吃什么补蛋白质最快

十大高蛋白食物排行榜,吃什么补蛋白质最快

蛋白质是构成人体的重要物质之一,人体各组织和器官都需要蛋白质的参与,蛋白质不足很有可能导致生长发育迟缓、营养不良、瘦弱等不良现象。那么在日常生活中吃什么补蛋白质最快呢?下面就为大家盘点十大高蛋白食物排行榜。 吃什么补蛋白质最快 1.牛奶 牛奶被誉为白色血液,是

四种食物改善卵泡发育不好,卵泡发育不好怎么食补

四种食物改善卵泡发育不好,卵泡发育不好怎么食补

卵泡发育不好是导致女性不孕的原因之一,所以备孕期间也要注意卵泡的发育。有些卵泡发育不好是可以通过食补来改善的,那么卵泡发育不好怎么食补呢? 卵泡发育不好怎么食补 1、水鱼汤 水鱼汤是用甲鱼、枸杞、山茱萸、山药等食材做成的汤。水鱼汤能够增加白带透明拉丝的程度,这

中药大全

最新发布中医中药网站

点赞最多

朱良春-国医大师

朱良春,男,生于1917年8月,江苏镇江市人。经验颇丰,名驰南北,蜚声海外。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校,并于1938年毕业于上海中国医学院,师从章次公先生,深得其传,从医

倪海厦个人介绍

倪海厦个人资料及简介倪海厦院长1954年生于台北,祖籍浙江瑞安,毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。倪海厦医师毕生致力于传承与发扬中医经方,运用网页诊疗日志与文

张学文-首届国医大师

张学文,男,生于1935年10月,陕西汉中人,汉族。出生于中医世家,教授、主任医师,博士研究生导师、首届国医大师、中医急症高手。陕西中医药大学名誉校长,首批全国老中医药专家学术经验继承指导老师,国务院

林巧稚简介

林巧稚(1901年12月23日-1983年4月22日),福建厦门人,医学家。她在胎儿宫内呼吸、女性盆腔疾病、妇科肿瘤、新生儿溶血症等方面的研究做出了贡献,是中国妇产科学的主要开拓者、奠基人之一。林巧稚

郭生白生化汤配方

郭生白出身于中医名医世家,是第四代传人,从事中医临床60余年,通读中医经典著作,极为重视中医辨证论治,功底深厚,医术精湛,临床疗效卓著,颇得世人赞誉。郭老博采众家之长,勤求古训,潜心研究,结合多年临床

熊继柏-国医大师

熊继柏, 男,1942年出生,湖南石门县人。国医大师,国家级名中医,广州中医药大学博士生导师,香港浸会大学荣誉教授、湖南中医药大学教授,研究生导师,湖南中医药大学第一附属医院特聘中医学术顾问。中医临床

王琦-中国工程院院士国医大师王琦教授个人资料

王琦中医学家,中国工程院院士,北京中医药大学终身教授、主任医师、研究员、博士生导师 ,北京中医药大学国家中医体质与治未病研究院院长。第二批全国名老中医药专家,第二届国医大师。王琦个人资料王琦, 是江苏

石学敏-著名中医针灸学专家

石学敏创立的“醒脑开窍”针刺法治疗中风病取得显著疗效,相关研究获国家科技进步三等奖。创建的针灸科床位600张,日均门诊量2000余人次,治疗病种100余种。在全国建48个临床分中心,培养师承人员30余

路志正国医大师

路志正毕生从事风湿病、心肺疾病、中医疑难病临床科研教学工作,另擅长脾胃病、代谢性疾病、风湿病、心脑血管病、呼吸系疾病、心身疾病、眩晕、不寐、萎缩性胃炎、干燥症、白塞氏病、胸痹、痛风、糖尿病等诊治。路志

陈彤云国医大师

    她应用脏腑辨证理论治疗损美性皮肤病,辨证与辨病结合,倡导中西医结合,继承和创新,改进剂型。完善痤疮病多以“热邪致病”的理论体系;提出黄褐斑“斑皆瘀也,有斑必有瘀,久病必瘀,