由于孕期体内激素水平发生变化，对于葡萄糖的代谢能力也会出现改变，很多孕妇都会出现妊娠期糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，很有可能影响母亲和胎儿的健康，那么孕妇吃什么可以降血糖呢?
孕妇吃什么可以降血糖
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种营养元素，其中的糖分和热量含量较低，在摄入后一般不容易引起血糖在短时间内出现急剧上升的情况，也不会造成血糖大幅度升高。因此，孕妇常吃西红柿可以起到一定的稳定和降低血糖作用。
2、燕麦
孕妇适当食用燕麦也能够起到一定的降低和控制血糖作用。燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维，能够加速血液中甘油三酯和脂肪的代谢，从而达到降低血糖的作用。此外，燕麦中还含有大量的维生素和矿物质，能提高饱腹感，为孕妇提供大量的营养物质。
3、香菇
香菇中含有丰富的维生素B、维生素D、铁、钾等微量元素，还含有能够降低血糖和血脂的香菇多糖等物质，因此具有很好的降低胆固醇、降低血糖和血压作用。孕妇常吃香菇，不仅有益于提升身体的免疫力和抵抗力，还可以达到控制血糖的目的。
4、黄瓜
黄瓜的升糖指数较低，其中葡萄糖含量较少，在摄入后一般很难引起血糖出现大幅度的波动，不会在短期内导致孕妇出现高血糖的不适症状。黄瓜中还含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，有益于保持孕妇和胎儿的健康。
结语：孕妇吃什么可以降血糖呢?实际上并没有任何一种食物能够直接起到降低血糖的作用，但西红柿、燕麦、香菇、黄瓜等新鲜的蔬菜和水果中糖分含量较低，不容易在摄入后引起血糖剧烈波动，可以间接起到一定的降血糖作用。
