孕育胎儿是一个非常漫长的过程，维持胎儿健康成长的营养物质几乎全部来源于母体的供给，而随着胎儿的生长和发育，对于营养的需求也越来越高，孕妇需要注意调整饮食，以补充足够的营养物质，那么怀孕需要多吃什么对胎儿好呢?
怀孕需要多吃什么对胎儿好
1、含叶酸丰富的食物
叶酸是预防胎儿神经管畸形、促进胎儿大脑发育的重要物质，怀孕期间，孕妇多吃菠菜、胡萝卜、草莓、樱桃、猪肝等富含叶酸的食物，就可以避免出现叶酸缺乏的情况，减少胎儿畸形、胎儿大脑发育异常的风险。因此，多吃含叶酸丰富的食物，对胎儿是非常有益的。
2、含钙丰富的食物
众所周知，钙质是人体生长和发育必不可少的重要元素之一，钙质广泛存在于虾皮、牛奶、豆制品、芝麻酱等食物中，孕妇在怀孕期间多吃一些含钙丰富的食物，就可以有效避免钙质缺乏，从而促进胎儿的生长和发育，对胎儿也是十分有益的。
3、蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体骨骼和肌肉的重要组成部分，能够维持肌肉和骨骼的兴奋性，占人体全部质量的18%，可以说是生命的物质基础。因此，在孕期补充鸡蛋、瘦肉、鱼、大豆等蛋白质丰富的食物，非常有益于促进胎儿的生长发育，也可以保证孕妇的身体健康。
结语：怀孕需要多吃什么对胎儿好?胎儿的生长和发育离不开构成生命的物质基础，孕妇在怀孕期间要注意补充富含叶酸、钙质和蛋白质的食物，为胎儿的成长提供丰富的营养物质。此外，还需要注意维生素和其它微量元素的补充，避免出现某种元素缺乏的现象。
