热性体质人“发”物不易多吃――笋含有难溶性草酸钙，尿道、肾、患者不宜多食。
笋含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者及等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。
热性体质人“发”物不易多吃DD火旺别吃公。“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如猪、公、等，、肝阳上亢、头风痛及病人不宜食。
可柔肝养肺的食物DD的营养价值很高，含蛋白质、钙、磷、铁、素、维生素B1、维生素B2、维生素Ｃ等，有助于增强机体免疫、降、健胃消食，还能治疗、、、肠炎等病。
据《本草纲目》载，“荠菜味甘、性平，入心肺肝经，具、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功”；《名医别录》载“主利肝气，和中”；《日用本草》载“凉肝明目”；荠菜高纤维、量，还有减肥、润肤、美容的功效。
可利五脏、通血脉的食物DD多食：菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、、、等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤；视力模糊者可取鲜菠菜、各500克，将水烧沸后入，稍滚后下菠菜，并加适量盐、、味精，熟后即可食用。可健脾补肺的食物DD其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止，减少皮下脂肪沉积，避免。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有，可以用山药、、加少许糖共煮。
可和补益的食物DD汤在汤品调理中，可多用利水渗湿和补益，养血舒筋的药材。如、薏仁、、山药、、、等。
可益肝祛烦的食物DD五谷汤清明还要多食种子植物如、、、、薏仁、、、豆、葵花子等。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（、燕麦，薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚、增强抵抗力、延年益寿。