拥有一口整齐白净的牙齿是很多人的追求，这样会给自己的形象加不少分。而牙齿很黄的话，不仅会让人觉得口腔不卫生，影响形象，平时连开怀大笑都不敢，非常尴尬。下面就介绍牙黄变白最实用的方法。
牙黄变白最实用的方法
1、保持口腔卫生
除了每天早晚各刷一次牙之外，平时的每次饭后都应该用清水或漱口水来清洁口腔;每三个月更换一次牙刷并且选择质量比较好的美白健齿牙膏。这些方法都是为了保持口腔卫生，防止细菌腐蚀牙齿，引起牙齿变黄变黑，影响牙齿的健康和美观。
2、每年洗一次牙
洗牙也就是洁治术，其目的主要是为了消除牙菌斑和牙结石，防治牙周疾病，维护口腔健康。不过，洗牙时由于带走了附着在牙齿上的污渍和牙菌斑，因此可以恢复牙齿正常的白净外观。需要注意的是，这种美白的效果如果后期不注意维护的话，仍然会让牙齿变黄。
3、经常喝绿茶
经常喝绿茶可以帮助清除口腔和牙齿上附着的细菌，保持口腔卫生，从而消除口腔异味和牙齿上的污渍，从而达到美白牙齿的效果。如果胃寒的人，不适合经常喝绿茶，可以选择喝红茶，一样可以起到类似的作用。
4、白醋
适当地应用白醋，可以去除牙垢和烟渍，从而达到美白的效果。对于经常吸烟的人来说，牙齿上会有偏黄黑色的烟渍，非常难看，而且用一般的牙膏刷牙很难去除。此时，可以用少许白醋融入清水中，然后用来轻轻刷牙，可以去垢净白。不过醋直接接触牙齿，还是有轻微的腐蚀性，因此这个方法不能频繁使用，更不能长期使用。
5、柠檬
如果牙齿比较黄的话，可以去新鲜柠檬，切一小片然后轻轻擦拭牙齿表面，可以去掉牙齿表面的牙垢。用少许柠檬汁或苹果醋来擦拭牙齿表面，也可取得相似的效果。这些水果中的有机酸可以作用于牙垢，使其溶解。如果说牙齿比较敏感的话，则不宜使用这个方法，以免引起疼痛。
6、橘皮粉
将平时吃剩下的橘皮晒干，然后研磨成粉末，刷牙的时候可以取少许橘皮粉先刷牙30秒，然后再用牙膏刷牙。这是由于橘皮中的酸性物质可以软化牙齿表面的黄渍，使其容易被刷洗掉，从而达到美白的效果。不过这个方法对于牙齿也是有轻微腐蚀性的，不可以长期使用。
结语：以上就是牙黄变白最实用的方法介绍了，如果因为自己的牙齿比较黄而困扰的话，那么就赶紧行动起来吧。需要注意的是，无论是何种美白牙齿的方法，都不应该动摇牙齿的根基，只要在保证牙齿健康的基础上再追求美白的效果。
