月饼属于高热量的食品，含有较多的糖分和脂肪。不管是早上还是晚上，吃月饼都有增肥的风险。当然，最终是否会发胖，还是要看一天的饮食总热量以及消耗量。在三餐之外，再吃月饼，增肥的风险显然是更大的。
在减肥期间，不建议吃月饼，包括无糖月饼。所谓无糖月饼就是不添加蔗糖、果糖、葡萄糖和麦芽糖等精致糖分的月饼。但是月饼本身依然是高能量的食品，因为它所用的面粉、糯米粉、豆沙、蛋黄、咸肉、莲蓉、坚果、乳制品等原材料，本身就含有较高的糖分或脂肪。
相关推荐
一周瘦20斤残忍法
不提倡一周瘦20斤，如果采取极端的方法来达到迅速减肥的效果，会对身体产生较大的伤害，比如引起胃肠疾病、代谢紊乱等。想要减肥的人应该采取安全健康的方法，包括调整饮食和坚持运动。减肥速度以每周瘦1到2斤为宜，最多不要超过4到5斤。 所谓的一周瘦20斤残忍法也就是采用一些极端的方法
减肥不能吃的四种食物，减肥不能吃什么
过年之后，很多人都长胖了，因此许多朋友都想减肥，但是盲目的减肥不仅起不到很好的效果，还会出现反作用，今天就给大家讲解一下减肥不能吃什么，让我们一起了解一下吧。 减肥不能吃什么 1、肥肉 首先就是肥肉，在减肥期间大家应该避免一些高热量的食物，而肥肉的热量很高，同时它里面含
正确打开酵素的方式，酵素减肥的正确喝法
酵素是一种神奇的产品，含有生物活性成分，可以影响使用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动，酵素同时也是减肥的好帮手，那你知道酵素减肥的正确喝法吗? 酵素减肥的正确喝法 由于酵素是蛋白质，因此有怕热、怕强酸或怕强碱及怕光的特性，所以补充酵素时一定要用凉或温开水。
夏天减脂必吃的食物，夏季吃什么减肥最有效
夏季天气炎热，很多人都感觉胃口下降，没有食欲吃东西，这个时候最方便减肥了。很多人在夏天都会想通过节制饮食的方式来减肥，但如果食材种类选择不对，也难以奏效。那么夏季吃什么减肥最有效呢? 夏季吃什么减肥最有效 1、绿豆汤 绿豆本身是一个高热量的食物，但绿豆汤却是一
减肥一天吃几个鸡蛋好，鸡蛋能减肥吗
鸡蛋营养丰富、口味清淡，是各种减肥食谱上的常客，但鸡蛋同时也属于荤菜，含有丰富的营养成分，很多人都想了解鸡蛋能减肥吗?减肥一天吃几个鸡蛋好呢? 一、鸡蛋能减肥吗 适当进食鸡蛋是有助于减肥的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，相对于蔬菜、水果等低热量、低脂肪的食