很多减肥人士喜欢吃蔬菜沙拉,因为蔬菜的特点就是低脂、低糖、低热量、高纤维素,可以有效增强饱腹感,进而控制一天的总热量。很多人在吃蔬菜沙拉的时候喜欢放沙拉酱,但沙拉酱其实是一个隐藏的高热量食物,每一百克沙拉酱就含有680大卡的热量,它的热量大概是米饭的六倍,干面条的五倍。
所以大家在吃蔬菜沙拉的时候尽量不要放沙拉酱,自己用少许食盐和植物油来调味就可以了,以免摄入过多的热量。大家要知道,沙拉酱的原材料是蛋黄、油,再加上食盐、醋、香辛料等调味剂制作而成。由此可知,它绝不是低脂低热量的。
很多减肥人士喜欢吃蔬菜沙拉,因为蔬菜的特点就是低脂、低糖、低热量、高纤维素,可以有效增强饱腹感,进而控制一天的总热量。很多人在吃蔬菜沙拉的时候喜欢放沙拉酱,但沙拉酱其实是一个隐藏的高热量食物,每一百克沙拉酱就含有680大卡的热量,它的热量大概是米饭的六倍,干面条的五倍。
所以大家在吃蔬菜沙拉的时候尽量不要放沙拉酱,自己用少许食盐和植物油来调味就可以了,以免摄入过多的热量。大家要知道,沙拉酱的原材料是蛋黄、油,再加上食盐、醋、香辛料等调味剂制作而成。由此可知,它绝不是低脂低热量的。
栗子的热量随着品种不同而有所差异,每100克生板栗的热量大概是210大卡左右。如果是水煮栗子,每100克大概是180大卡左右。如果是炒栗子,热量会高于220大卡,而糖炒栗子的热量更高。 每100克熟米饭的热量大概是120大卡左右,每100克熟面条的热量是130大卡左右,因此栗子的热
时值中秋佳节,月饼也慢慢出现在大众面前。但与月饼伴随出现的是高热量、高糖分等代名词,而现在商家为了加大月饼的销售量往往会推出无糖月饼,但无糖月饼真的是无糖吗?无糖月饼热量高吗? 1、无糖月饼热量高吗 传统的月饼是用小麦面粉、糖、花生油、杏仁、核桃仁等多种食材制作而成,
许多爱美的女性朋友很喜欢吃蔬菜沙拉来减肥,但是你需要知道,并不是每一种蔬菜沙拉酱都适合减肥的,很多沙拉酱的热量非常高,不仅不减肥,反而还增肥。下面介绍几种最适合减肥用的沙拉酱。 最适合减肥用的沙拉酱 1.德国冠利沙拉酱中的香草沙拉汁 能量:189kj/100g
螃蟹并不是高热量的食物。螃蟹可食用的部分主要是肚子里的蟹肉、蟹膏或蟹黄,再加上蟹腿肉,总体加起来,大约只占螃蟹重量的四分之一。 拿大闸蟹和梭子蟹来举例。大闸蟹的重量大多为150到200克,可食用部分大约为40到50克,其热量只有30大卡左右。梭子蟹的重量大多为250到300克,可食
吃蔬菜沙拉的时候,通常会喜欢添加一些沙拉酱,可是市场上售卖的沙拉酱其实并不符合低脂低热量的特点,所以并不适合减肥。市场上售卖的沙拉酱,每一百克就有大概接近七百大卡的热量。如果随便加两三勺,那么一碗蔬菜沙拉的热量就已经超过大米饭了,这显然是不利于减肥的。 想要减肥的爱美人士可以自己制