100克西瓜的热量大概是30大卡，它是属于一种低脂的食品。那么西瓜的纤维素、水分含量都是比较丰富的。从这一点来说，西瓜是有助于减肥的。但是西瓜到底是能减肥还是增肥，主要还是看你怎么吃。如果说你一天摄入的能量已经非常多，那么你再吃西瓜，就不能减肥了。毕竟无论是吃什么食物，只要一天的总热量超过了你的消耗量，那么就是有助于脂肪积累的。我们建议在吃西瓜的同时，减少高脂高糖食物的摄入，这样才是有助于减肥的。
相关推荐
巧食西瓜皮消暑度夏
在中医里被称为“翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而且其含糖不多，适合各类人群食用。一、薏米煲鸭做法：1. 取半个皮（留少许红肉），薄薄削去一层皮青，洗净，切块；2. 薏米洗净，浸泡一小时备用；泡软，刮去白瓤，洗净；3. 洗净宰好的老鸭，斩大件，汆水捞起；4. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，
吃西瓜减肥还是长胖，晚上吃西瓜能减肥还是增肥
西瓜是夏季不可或缺的一种水果，受到了很多朋友的喜爱，很多朋友都喜欢在晚餐后食用西瓜，那么就有很多朋友会担心，晚上食用西瓜会不会长胖，那么晚上吃西瓜能减肥还是增肥呢? 1、晚上吃西瓜能减肥还是增肥 晚上少量食用西瓜并不会起到减肥的作用，也不会导致体重增加，不过如果在晚上
晚上吃西瓜会长胖吗，西瓜吃了发胖还是减肥
在减肥期间是否可以吃西瓜，一直都是很有争议的事情。部分人觉得西瓜的热量不高，在减肥期间是可以吃的，但其它部分人觉得西瓜的含糖量过高，在减肥期间最好不要吃，那么西瓜吃了发胖还是减肥呢? 1、西瓜吃了发胖还是减肥 西瓜吃了发胖还是减肥取决于个人的进食量。西瓜本身的热量不高
吃西瓜也有注意事项
营养丰富，中医认为，性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时，也有一些需要注意的问题。一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，、、大便滑泄者少食为宜，多食则会、、，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡
黄梅天少吃西瓜少喝啤酒
季节已经来到,不少人出现大便不成形、、困乏等症状，中医专家提醒，黄梅天里要特别少吃、、香瓜这些驻湿的瓜果。啤酒也易驻湿，在梅雨天要少喝。据中大医院中医内科朱欣佚医生指出，黄梅天空气中湿气较重，人容易出现、困倦等不适症状，特别是本身的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。中医认为是湿邪困疲