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天然止痛的食物有哪些?10种代替止痛药的食物

止痛药中含有麻醉成分,治标不治本,而且对人体消化道和胃有刺激太大,副作用很明显。有一些消炎止痛的食物,如咖啡、酸奶、洋葱、草莓、毛豆、辣椒一样具有止痛的效果,但副作用几乎没有,下面我们来了解下还有什么食物止痛。

10种止痛的食物

1、樱桃(机体痛)

樱桃里面含有花青素,维生素E,花色素,此类营养素是很有效的抗氧化剂,可以缓解肌肉的酸痛,有消肿,缓解疼痛的功效,许多朋友不知道肌肉疼吃什么食物止痛,可以食用樱桃,它和阿司匹林、布洛芬一样可以减少肌替的疼痛。

2、生姜(肌肉疼)

天然止痛的食物有哪些?10种代替止痛药的食物

生姜具有抗炎、抗氧化的功效,是可以消炎止痛的食物,可以有效的阻断导致炎症引发的酶元素,减轻运动引起的疼痛,如果你跑步后,或者剧烈运动后引起的机体疼痛,可以用生姜煮水喝,或者直接服用生姜汁。

3、黄豆(关节痛)

黄豆里面含有异黄酮,它具有抗炎的功效,能够减轻关节疼痛和膝关节疼痛,最好用黄豆磨成豆浆当早餐营养又简单,还可以补充雌激素,对于女性而言是很好的美容养颜的食物,而且同时具有止痛消炎的作用。

4、花椒(胃痛)

天然止痛的食物有哪些?10种代替止痛药的食物

花椒里面含有花椒素、柠檬烯以及不饱和的有机酸,挥发油,具有理气止痛的功效,对于不知道胃痛吃什么食物止痛的人群,如果是积食引起的胃痛是可以食用花椒,它可以治疗积食、嗳气、呕吐、痢疾等症状,对于风寒湿邪引起的关节和肌肉疼痛也有很好的作用。另有研究表明花椒还具有局部麻醉和镇痛的功效,可以有效抑制各种杆菌和球菌。

5、三文鱼【缓解头痛】

对于不知道头疼吃什么食物止痛的人群,可以食用三文鱼,三文鱼含的脂肪酸可以作用于偏头痛的疾病,同时玉玉关节炎,风湿性关节炎,以及自身免疫性疾病产生的疼痛都具有缓解作用。每周食用2次可见效。

6、咖啡(头痛)

咖啡可以收缩过于扩张的血管,具有缓解头痛的作用,同时具有提升的作用,如果一天的工作太累,让你头昏脑涨,不妨泡上一杯咖啡,可以有效止痛,还可以加入一些脱脂的牛奶,补充蛋白质和钙物质。

7、酸奶(腹痛)

天然止痛的食物有哪些?10种代替止痛药的食物

酸奶是日常的食物,每天喝酸奶对我们的肠道是十分好的,酸奶含有益菌,可以有效的缓解肠易激综合征导致的腹痛,还可以减轻炎症和胀气。

8、毛豆(关节疼)

毛豆也属于豆类,它对于关节炎疼痛有很好的缓解功能,每天食用40克的豆类蛋白,可以明显的改善关节炎的疼痛,对于老年朋友们,是十分适合的一道止痛的食物。

9、辣椒(头痛、关节疼、神经痛)

辣椒里面含有辣椒素,这种物质可以阻止疼痛船体到人的大脑中枢神经系统,从而缓冲人的疼痛感,对于头痛,关节痛,神经痛都有很好的效果。

10、洋葱(治牙痛)

洋葱的汁液虽然会让人泪流满面,但这种液体是缓解疼痛的良药,牙痛吃什么食物止痛最好呢,莫过于洋葱了,讲洋葱的汁滴在牙痛的地方,会产生十分神奇的效果,至少可以缓解疼痛几个小时。

结语:以上10种止痛的食物具有代替止痛药的功效,没有副作用,效果也很好,相信您已经知道什么食物可以止痛了。

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