●治疗失眠主要是延长病人的睡眠时间。为了使中药在血中达到一定的浓度，起到安神镇静的目的，一般不宜在早晨或上午服药，于午后、晚上临睡前各服1次，对于治疗失眠有较好的效果。
●治疗失眠不能过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
相关推荐
中药美肤的优点
●内外兼顾。天然中药美肤成分最大的特点在于它不只致力于肌肤表层的浅显改变，而是作用于身体及皮肤深层，由内而外，排除肌肤中的有害杂质毒素，提高肌肤抗氧化能力，可从基底改善肌肤状态。 ●安全无刺激。使用天然中药美肤产品，不必担心有任何化学成分刺激我们敏感的肌肤，使用起来当然放心。
中药升降浮沉
升、降、浮、沉是指药物在治疗疾病时对人体的作用有不同的趋向性。升，即上升提举；降，即下达降逆；浮，即向外发散；沉，即向内收敛。也就是说，升、降、浮、沉是指药物对机体有向上、向下、向外、向内四种不同作用趋向。药物的这种性能可用于调整体气机紊乱，使之恢复正常的生理功能，或因势利导，驱邪外出，达到治愈疾病
夏季腹泻的中药调治知识【夏季腹泻中药】
在炎热的夏季，由于肚子受寒、热与湿的影响或作用，又加上情绪的紧张或忧伤，容易产生腹泻。治疗腹泻要注意留意观察自己的舌苔及舌质的变化，同时对证治疗。 胃肠温热 舌苔黄腻，舌体胖大，可有发热，粪便黏滞具有腥味，多因饮食肥甘厚味，进食不节或不洁，脾胃动作欠佳引发的。可选用加味香
中药减肥也有毒副作用
客观而言，尽管中药减肥好处多多，但也不可忽视中药减肥带来的毒副作用。因为用于减肥的中药，大多性质寒凉，长期服用容易引起生理功能失衡。尤其滥用中药减肥，不经医嘱擅自服用所谓 偏方、验方等，或是仅采用具有泻下、利尿作用的药物，排出体内水分，造成细胞脱水，达到短暂的减肥效果的方法，将会出现腹泻、腹胀
软化血管五味中药，软化血管吃什么药效果最好
血管弹性变差的主要因素是心脑血管疾病，如高血压、高血脂等。一旦发现血管弹性变差，要及时进行药物治疗，以免加重不适，那么软化血管吃什么药效果最好? 软化血管吃什么药效果最好 1、丹参 丹参具有活血化瘀、调经止痛、除烦安神、凉血消痈的作用，可促进全身血液循环，增加血红蛋白的